乳腺癌是女性健康杀手，所以女性体检中常见的一个项目就是乳腺检查。要想确保乳腺的健康，不仅是需要注意乳腺检查，按时检查，日常饮食也是需要多注意的。下面就好好了解下预防乳腺癌的饮食需要注意哪些?

	

	预防乳腺癌吃什么?

	大豆。

	医生提醒，女性需要从20岁开始就有意识的多吃一些大豆类食物，这类食物对乳房健康具有很好的保护作用。不仅是大豆类食物，其它的豆制品对乳腺疾病的预防也有一定的帮助。因为在豆制品中含有异黄酮物质，它能够降低女性体内的雌激素水平，避免过高的雌激素对乳房造成不良的刺激。比如像豆腐、豆浆等。这些食物不仅可以保护乳房，同时还可以预防乳腺增生等问题。

	食用菌类。

	在日常生活中，很多菌类食物也广受欢迎，就比如像银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，这些菌类食物中是现代人餐桌上常见的食物。但是这些食用菌类中含有丰富的营养物质，并且有大量的研究发现，多吃些菌类食物可起到防癌抗癌功效。尤其是对于女性而言，在平时生活中多吃些食用菌类食物，还可以靠谱的保护乳房健康。

	因为这些食用菌类食物是天然的生物反应调节剂，经常食用可以靠谱的增强人体免疫能力。有研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

	海带。

	海带是我们平时生活中非常常见的一种大型食用藻类，虽然常见，但对于女性而言却具有美容、美发、瘦身等功效。而的研究发现，在生活中多吃些海带还可以帮助女性起到预防以及治疗乳腺增生的作用。

	那是因为在海带中含有大量的碘，这些物质可以靠谱的促使卵巢滤泡黄体化，从而让内分泌失调等症状得到靠谱的调整从而降低女性患有乳腺增生的风险。

	除了以上这些介绍之外，各种种子、坚果类食物同样也非常适合女性食用，医生指出适当的多吃些这类食物，同样具有很好的保护乳房的作用。主要是因为在这些食物当中含有丰富的卵磷脂、蛋白质等营养物质，除此之外在杏仁、核桃、芝麻等食物中还含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌以及防癌的作用。

	以上就是对于对乳腺疾病具有防治效果的一些食物的介绍，希望对大家日常饮食有所帮助，吃对了对健康才能有多帮助。乳腺甲状腺科拥有临床经验丰富的乳腺医生，采用绿色立体综合疗法，同时还引进了乳腺超声检查、乳腺钼钯等乳腺疾病检查设备，以及真空辅助全自动乳腺微创旋切系统等微创手术治疗设备，从而为乳腺疾病得到更好的预防和治疗提供了保障。