怎么才能使体内的雌激素保持平衡状态呢?

首页远东介绍特色专科医生团队特色服务科普资讯会员中心公益慈善文化建设

·三级专科医院 ·深圳医疗保险定点医院

怎么才能使体内的雌激素保持平衡状态呢?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

生活节奏快，工作压力大，长时间坐在办公室不运动等等，这些因素，长时间累积下来造成女性内分泌失调，从而使体内的雌激素失去平衡，造成胸部变形、下垂。怎么才能使体内的雌激素保持平衡状态呢?

远东医生表示，其实从我们日常生活中，摄入的食物就能很好的补充雌激素，让体内的雌激素达到平衡。常见的食物有大豆，山药，葛根;水果有苹果，樱桃，香蕉等。

但是补充雌激素都不能单一提取，要做到多元化。远东医生建议，雌激素的种类非常多，在补充雌激素的时候要避免成分单一，能与复方成分搭配为主，以免影响身体荷尔蒙失去平衡，像山药和葛根就是一例。而且在摄取的时候尽量以天然雌激素为优先选择。

还有在补充雌激素的时候要注意食品的量，在生理期、怀孕期以及哺乳期尽量避免食用。

2025-09-19 16:11

妇科产科儿科新生儿科儿保科盆底与妇科泌尿口腔科月子中心乳腺科中医科肛肠门诊儿外科内科皮肤科耳鼻喉科

妇科医院宫腹腔手术妇产医院妇科炎症深圳妇儿医院妇科深圳妇产医院深圳妇女儿童医院月经不调深圳妇科不孕不育宫颈疾病卵巢性不孕子宫性不孕输卵管性不孕免疫性不孕男性不育女性不孕输卵管堵塞宫外孕习惯性流产宫颈性不孕内分泌失调不孕看不孕医院绝经综合征不孕不育症状深圳妇科医院妇科医院官网

早孕检查深圳产检产前排畸检查产妇食谱大全产科医生四维彩超产科无痛分娩妇产科医院产科在线咨询四维彩超多少钱产后康复深圳市妇儿医院深圳四维彩超预约如何保胎孕期建册唐氏筛查镇痛分娩剖宫产手术预产期计算器深圳四维彩超预约产科医院孕妇建档预产期查询深圳产检医院深圳妇产医院深圳产科医院

小孩多动症新生儿体检深圳儿保科医院深圳儿童体检小儿哮喘儿童矮小症儿童保健

处女膜修补术产后康复中心产后康复项目产后康复治疗产后康复中心盆底肌康复

乳腺科深圳乳腺科医院乳腺病医院通乳治疗乳腺疾病检查预防乳腺炎乳房保健乳腺肿瘤

深圳中医科医院针灸拔罐中药熏蒸三九贴小儿推拿肩周炎腰椎间盘突出中医理疗深圳中医院

深圳肛肠科医院治疗痔疮治疗便秘治疗肛周脓肿深圳肛肠医院

割包皮隐睾治疗小儿疝气阑尾炎

深圳内科医院胃病结肠炎类风湿关节炎过敏性鼻炎高血压急性胃炎无痛胃肠镜内科医院内科深圳内科医院神经内科医院消化内科医院呼吸内科医院

皮炎湿疹皮肤过敏痤疮深圳儿童医院深圳皮肤医院深圳皮肤科医院深圳皮肤病医院