办公室女性，教你如何保护胸部！发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
对于长期伏案工作在办公室的女性而言，不仅胸部看起来不好看，而且还影响乳房的挺拔度。那么对于长期在电脑后办公的女性而言，不论是对整个身体健康还是乳房都是一种伤害。怎么样能够使办公室女性在工作的同时又能很好的保护好乳房呢?
远东医生指出，长期在办公室使用电脑办公的女性，长期保持着屈身向后的姿势，时间一长就容易感到乳房胀痛，还有午休时间趴在办工作上睡觉，胸部刚好挤压在桌沿上，时间一长就容易造成乳腺内部的代谢失调。长此以往，发生乳腺疾病的几率就会很大。
因此远东医生提醒办公室女性，在使用电脑办公室一定要保持正确的姿势，上半身挺直，胸部和桌沿保持10cm的距离。而且在工作之余，要多动一下上肢，甩甩手臂、做做扩胸运动、深呼吸，这些简单的小运动都有助于缓解胸部疲劳，对乳房起到很好的保护作用，此外还能促进胸部血液循环，防治胸部组织下垂。变形。
平时下班后还可以练练瑜伽、健美操、跑步都能很好的锻炼胸部，在洗澡的时候适当的按摩一下乳房也是可以的。
讲了这么多，重要的还是要从食物入手，可以选择多吃豆类或者富含蛋白质元素丰富的食物。
- 上一篇: 想知道产后怎样防止乳房变形吗？
- 下一篇: 怎么才能使体内的雌激素保持平衡状态呢?
2025-09-19 17:54
- 你好！请问有什么能帮到您？ 请点击输入内容......
妇科
产科
儿科
新生儿科
儿保科
盆底与妇科泌尿
口腔科
月子中心
乳腺科
中医科
肛肠门诊
儿外科
内科
皮肤科
耳鼻喉科
妇科医院
宫腹腔手术
妇产医院
妇科炎症
深圳妇儿医院
妇科
深圳妇产医院
深圳妇女儿童医院
月经不调
深圳妇科
不孕不育
宫颈疾病
卵巢性不孕
子宫性不孕
输卵管性不孕
免疫性不孕
男性不育
女性不孕
输卵管堵塞
宫外孕
习惯性流产
宫颈性不孕
内分泌失调不孕
看不孕医院
绝经综合征
不孕不育症状
深圳妇科医院
妇科医院官网
早孕检查
深圳产检
产前排畸检查
产妇食谱大全
产科医生
四维彩超
产科
无痛分娩
妇产科医院
产科在线咨询
四维彩超多少钱
产后康复
深圳市妇儿医院
深圳四维彩超预约
如何保胎
孕期建册
唐氏筛查
镇痛分娩
剖宫产手术
预产期计算器
深圳四维彩超预约
产科医院
孕妇建档
预产期查询
深圳产检医院
深圳妇产医院
深圳产科医院
深圳儿童医院预约挂
深圳市儿童医院网上
儿科医院
深圳市儿童医院
深圳儿童医院在线咨
新生儿黄疸
儿科在线咨询
儿童肺功能检查
皮肤过敏源筛查
儿童哮喘治疗
小儿腹泻
孩子咳嗽
幽门螺杆菌感染
新生儿听力筛查
小儿包皮包茎手术
深圳儿科医院
小儿哮喘
新生儿黄疸
新生儿肺炎
早产儿
新生儿泪囊炎
早产儿护理
新生儿黄疸治疗
新生儿肺炎
新生儿尿布疹
新生儿疱疹
新生儿风疹
新生儿脑膜炎
新生儿科
新生儿眼科疾病
早产儿脑瘫
病理性黄疸
母乳性黄疸
新生儿黄疸护理
新生儿黄疸检查
新生儿溶血症
新生儿败血症
新生儿腹胀
早产儿护理及喂养
新生儿黄疸症状及表
新生儿体检项目
小儿哮喘远
儿童全口涂氟
牙周炎治疗
拔牙
种牙多少钱
牙齿种植价钱
深圳牙科医院
深圳种植牙价格
深圳种植牙
牙齿种植价格
牙科医院
牙齿松动
隐形矫正
牙列拥挤
牙套
烤瓷牙种类
冷光美白
氟斑牙治疗
牙齿美白
口腔检查
牙列稀疏
牙龈萎缩
牙髓炎
补牙
牙科咨询
深圳口腔
深圳洗牙医院
洁牙