乳房保养的3个好方法

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乳房保养的3个好方法发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

乳房是女人的骄傲，然而，乳房也很脆弱，在增加女性美丽与魅力指数的同时，也需要女性平时好好保养，它才会回馈给我们健康与美丽。下面，小编就为你介绍乳房保养的3个好方法，让你美丽与健康同时拥有。

每个女人都希望自己的胸部有的“事业线”，做个性感诱惑力十足的女人，可就是会忽略重要的事，那就是对胸部的保健工作。健康从胸开始，要做好乳房保健工作很重要。

游泳

游泳是对身体各个部位都起到锻炼的运动，游泳时可以通过水压来达到按摩胸部的效果，还会刺激到乳腺管、脂肪组织，预防乳腺增生等疾病的发生。

上提运动

容易轻松的上提运动，很好的扩张了胸部的空间，使得胸部得到很好的放松，助于胸部结缔组织的新陈代谢，也能预防乳房的衰老、下垂。

方法：非常简单容易，先双手合十，慢慢的把手往上举，坚持10秒左右，再慢慢的放到胸后，一直反复做5~10次，上上下下的运动，能给乳房肌肉达到上提的效果。

选择适合自己的胸罩

挑选适合冬季的内衣也是一项必做的事，内衣是女人的第二层肌肤，其实选择许多胸部问题都是因为女性穿错内衣所引起的，因为有的女生经常穿着廉价又不透气的内衣这样就会给胸部产生很多的负担，严重的还会导致乳腺疾病的产生，所以，内衣的选择马虎不得，一定要去正规的商场请售货员帮你挑选。

2025-09-20 22:29

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