在网上搜索“中年人”一词，得到这样的答案：世界各国尚无统一标准。依我国国情，普通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际。此类人往往伴随着知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降等的特点。

换句话说，心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。不可否认，人到中年，健康滑坡。无论男女，在中年都会面临不同的健康危机。其实，早在500年前，我国著名医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生法。

诚然，人到中年，更应该注意日常保健。把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康加倍负责与保护。而对于中年女性而言，上有老下有小，家庭事业都需平衡，健康问题就更需要关注。医生提醒，30岁以后，注重乳腺、甲状腺的健康检查！



4月14日，深圳市慢性病防治中心公布2019深圳新发癌症榜。



2019年，深圳市的常住人口中，共报告新发肿瘤病例27963例。

按性别分类，女性中招者要多于男性——

男性新发13179例，较多的是肺癌；

女性新发14784例，较多的是甲状腺癌。



2019年的深圳“癌症榜”，较大变化在于，甲状腺癌超越了连续多年“雄踞”榜首的乳腺癌，成为深圳女性全年新增数量较多的肿瘤。



甲状腺癌—— “温柔的癌症”

甲状腺这个器官有个特点，就是爱长结节，虽然触摸所发现的甲状腺结节仅为5%，但由超声所发现的甲状腺结节却高达80%左右。在所有的甲状腺结节中只有一小部分结节是恶性的，即甲状腺癌。甲状腺癌与肝癌、肺癌、直肠癌等恶性癌症相比，它的病情发展缓慢，存活率高，治愈率也高。即使甲状腺癌发展到中晚期，如果积极采取恰当的治疗，仍然可以延长生命并改善生活质量，甚至部分患者可以治愈。据了解，如果是年轻人发病，并且发现得早的话，几乎不影响寿命。

深圳市慢性病防治中心医生指出，甲状腺癌发病率“升高”的主要原因是超声及体检的普及，让甲状腺结节有更多机会被发现。很多市民正是因为发现了甲状腺结节，再进一步查出是甲状腺癌。



乳房很脆弱，容易出问题

女性的所有器官中，乳房可以说是女性比较脆弱的部位。若是稍有异常，往往令人担忧。且我国每年乳癌新诊断病例数一年比一年高，发病年龄也在逐渐年轻化，因此，类似乳腺肿块、乳腺结节一些常见的乳房小毛病轻忽不得。

一过30岁，每个女性都应该学着自己保护乳腺。如果有乳腺疾病的女性同时出现下面几种情况就要警惕了，出现乳腺增生时间较长；增生结节摸上去很多，很明显；年龄40至60岁之间（这个时期是癌症高发期）；有家族病史。



谈及乳腺癌高危因素，深圳远东妇产医院乳甲科主任傅建民教授指出，其中重要的一点就是不健康的生活方式。比如饮食方面，吃很多肥腻的肉类，煎炸的东西就比较容易得乳腺癌。既喜欢吃，又不爱运动，体质偏胖一点的人，患癌风险都较高。另外跟内分泌的紊乱也有关系，经常使用雌激素类的药物或者保健品，多次做人流的，风险性就高很多。不生育不喂奶的，跟正常经历的比，风险也更高一些。还有就是精神压力，心理压力过大，生活不规律，都是导致乳腺癌发病率高的重要因素。当然，还有遗传因素。

傅教授照片



做好以下几点，可以早期发现乳腺癌

世界卫生组织曾提出——

1/3的癌症完全可以预防；

1/3的癌症可以通过早期发现得到根治；

1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。



乳腺癌的预后与临床分期直接相关，早期乳腺癌经过规范治疗治愈率可达90%以上，所以早期发现非常重要。目前临床上来就诊的多是中晚期乳腺癌，不少患者延误了治疗的较佳时期，不仅花费高，生活质量及预后也较差。

1.即使没有任何症状，20岁以上女性也应该每年到乳腺专科进行乳房检查。

2.定期进行乳房自检，掌握正确的触诊方法，检查时机一般为月经后7-10天。

3.乳腺检查一般首选彩超，40岁以上女性建议每1-2年行乳腺钼靶检查。

4.有高危因素的女性，检查间隔建议每半年1次，乳腺钼靶可提前至35岁。

5.如发现乳房有异常表现，如肿块、溢液、皮肤改变等，及时到乳腺专科就诊。