抹不去的伤痛，
	

		
	

		说不出口的尴尬!
	

		
	

		　　生完孩子都快两年了，怎么夫妻性生活还没恢复以前那般?女子突然幡然大悟!难道是因为阴道变垮了，让老公越来越不起劲?实在太尴尬了，怎么治　疗这个难题呢?
	

		
	

		　　不过，小编我也不懂，对男同胞而言阴道松与紧是否真的那么重要?好了，接下来咱们谈点正经的...
	

		
	

		
	

		
	

		　　女性正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，四周还有许多肌肉及韧带，使阴道保持一定张力，而且在阴道内壁黏膜上，还有有许多的皱襞，有助于性生活时增加摩擦力，使双方产生快感。
	

		
	

		　　可是，阴道松弛问题一直是女人难以面对，但又实实在在存在的问题，那究竟是什么原因导致阴道松弛问题的呢?
	

		
	

		一、女性阴道松弛，罪魁祸首就是这些...
	

		
	

		　　阴道松弛指的是阴道壁的组织、骨盆腔的韧带，因某些原因无法维持本来的紧密结构，甚至呈现下垂的现象。
	

		
	

		岁月痕迹
	

		　　阴道松弛是伴随着女性年龄增大而日益明　显的问题，伴随着岁月的流逝，卵巢功能减退，雌激 素分泌减少，使得阴道组织中的肌肉、筋膜、韧带、其他相关构造老化，那么阴道的肌肉弹力也就下降，黏膜也逐渐萎缩，随之阴道也就变得宽大、容易干涩、疼痛!
	

		
	

		生育经历
	

		　　特别是自然分娩的产妇，分娩过程中经历阴道扩张、阴道挤压、阴道损伤等无疑造成了对阴道的伤害;其次分娩生巨 大儿，多次分娩，产后盆腔肌肉群恢复不良等，都是阴道松弛、阴道弹力下降的元凶之一。
	

		
	

		性生活磨损
	

		　　虽然说阴道的松紧与房事的次数频率有直接关系，但女人30岁以前性史就超过5年，阴道会由于使用年限长、经常拉伸而变得脆弱，那么再经历生育，恢复就不那么容易了!
	

		
	

		　　所以说女人25岁之后，就要开始懂得保养阴道，适当的做些运动，保持私处的弹力，有利于生育后的恢复，这样就为爱做了一份保鲜。
	

		
	

		人流、药流双双摧残
	

		　　不管是人工流还是药流，对阴道而言无疑是摧残的。怀孕初期，由于激 素分泌产生变化，阴道及盆腔的肌肉组织也产生变化，当开展人流术时，原本虚弱的阴道，再经历扩张无疑雪上加霜，如果术后留有残留，可能还会造成阴道感染、阴道受损。
	

		
	

		二、阴道松弛不仅影响两性关系，更重要的是...
	

		
	

		　　①阴道松弛会导致女性早衰。正是应了那句话：抹不去的伤痛、说不出口的尴尬;
	

		　　②阴道松驰易致性尿失禁。或者出现排尿困难或者反复泌尿等问题;
	

		　　③阴道松弛易致多种妇科疾 病。包括宫颈炎、盆腔炎、阴道炎症等，这些都跟阴道松弛易残留病菌、毒素、死皮细胞和经血污垢等有关联。
	

		
	

		　　远离阴道松弛，无疑给你的健康还有爱情，带来一份安　全感和幸福...
	

		
	

		三、阴道变紧术，建议女性都私藏起来...
	

		
	

		阴道变紧术之基础运动——抬臀运动
	

		　　①仰卧在床上或者平躺的垫子上，以头部、肩部和脚为支撑点，抬高并收缩臀部，同时收紧腰部和腹部，平缓进行3～5个呼吸后缓慢将身体放回床上;
	

		　　②该训练适合常人，也适合孕妇在孕中期训练，有注意产后阴道的弹力恢复;
	

		　　③运动强度量力而行，开始可连续10次左右，后面可以根据自己的情况适当增加次数;
	

		
	

		阴道变紧术之加强版运动——中断排尿法
	

		　　中断排尿法锻炼的就是耻骨尾骨肌，反复练习有助于阴道的收缩弹力，通过它的适当收缩和放松，女性还能更易获得理想中的高潮。
	

		　　①找到耻骨尾骨肌：小便的时候，中途阻止流动中的尿液，此时所调动的肌肉就是耻骨尾骨肌;
	

		　　②找到耻骨尾骨肌后，可以平躺着，把大腿分开，然后设想自己此时是正在小便的状态，然后收缩耻骨尾骨肌，跟中途控制排尿的感觉一样，用力向上、向内收紧;
	

		　　③耻骨尾骨肌收缩时从“1”数到“4”，接着缓慢放松，开始时连续做10 次，再逐渐增加到50 次，强度也要把握好。
	

		
	

		　　同样此运动适合孕期或者平常女性，为爱保鲜，这样的运动适合你唷..治　疗女性阴道松弛的问题，就要注意护理和运动，远离不良的生活习惯，即便岁月流逝，阴道也能维持一个健康、年轻的状态！