胃炎该怎样饮食调护和自我修养?急性胃炎是指胃猫膜的急性炎症，主要病理改变为胃钻膜充血、水标记肿、魔烂和出血。多由药物、感染、急性应激、胆汁返流等造成，病变可标记局限于胃窦、胃体或弥漫分布于全胃。那么，胃炎该怎样饮食调护和自我修养呢?

	　　慢性胃炎是由多种原因引起的胃猫膜慢性炎症性病变。病变基本局限标记于猫腆层。分布不均匀，以淋巴细胞和浆细胞浸润为主。间有少量中性较标记细胞和嗜酸性较细胞。是一种常见病。其发病率在各种胃病中居首位。男标记性多于女性。任何年龄均可发病，但随年龄增长发病率逐渐增高。目前认标记为幽门螺杆菌感染是慢性胃炎主要的病因。

	　　1.需要的环境

	　　·环境清洁，空气新鲜。室沮在18-22t，湿度为50%一70%。

	　　·避免环境中的不良刺激，如嗓音、不良气味等。

	　　2.饮食调护方案

	　　·胃炎是消化系统疾病中比较常见的，所以要避免有强烈刺激性作用的食物，忌食生冷、硬及酸辣食物。

	　　·饭菜宜软烂，容易消化，含纤维多的食物不宜太多，可粗粮细做。

	　　·烹调方法宜选用蒸、煮、炖、烩等.忌煎炸等。

	　　·食物选择要点。

	　　①主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。

	　　②牛奶、奶油、淀粉、跪菜、煮熟痰肉等不刺激胃酸分泌的食物，适于高酸性胃炎病人。

	　　③浓肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物较高的食物。能强烈刺激胃酸分泌，适于低酸性胃炎病人，而不适于高酸性有胃炎的人。

	　　④新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多不适于有胃炎的人。

	　　·为防止便秘发生，宜经常选食一些有润肠通便功能的食物，如蜂蜜、果汁、菜汁等。

	　　·忌酒，酒精对胃猫膜有刺激作用，并能损伤胃猫膜防御机制。

	　　·戒烟，长期大旦吸烟可使幽门括约肌松弛，十二脂肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃孙膜屏障导致炎性病变。

	　　·急性大出血或呕吐预策时应禁食。

	　　·晨起、睡后、进食后后刷牙或漱口，保持口腔清洁舒适，促进食欲。

	　　3.自我休养方案

	　　·急性发作时应卧床休息，并可用转移注意力、做深呼吸等方法来减标记轻焦虑，缓解疼痛。

	　　·当自觉症状重时，应卧床休息几天或1-2虎。尤以饭后卧床休息标记一会为好，时间可为30分钟到1小时。在卧床休息状态下，大量血液汇集标记于消化器官，帮助胃肠正常而有节律地蟠动，充分消化食物、吸收昔养。

	　　·睡眠时姿势以略徽夸曲的侧卧，一般以右侧卧位为好。一来可以减标记轻心脏负担;二来胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，标记右侧卧有利于胃肠道内容物的顺利运行;再者右侧卧时肝脏流经的血液标记多，对食物的消化、体内营养物质的代谢、药物的解毒及肝脏组织本身的标记健康都有利。

	　　·有胃食管反流或饭后卧床出现不适症状者。不可强求卧床。可于饭后静坐一会再活动。

	　　·必须坚持正常工作与学习者，应仔细明确治疗方案，在工作之余足够的睡眠与休息。