在老一辈的观念中，产后坐月子期间不能洗澡不能洗头、不能刷牙、不能下地......但是现在人们更追求科学坐月子。从科学角度来说，坐月子不刷牙很容易引起一系列口腔问题，那么产后如何刷牙?要注意什么呢？

	

	

	产后不刷牙会带来哪些问题?

	

	产妇刚刚分娩后，体力消耗较多，抵抗力比较低，身体虚弱，容易被病菌侵袭。为了产妇的康复以及哺乳，月子里大多妈妈会吃富含维生素、高蛋白的营养食物。

	

	产妇吃完东西不刷牙，这些食物残渣就会长时间的停留在牙齿缝隙、沟壑内，发酵、产酸，促使牙釉质脱钙，形成蛀牙，另外会导致细菌的滋生，牙龈炎、牙周炎的产生，同时也会引发口臭、口腔溃疡，导致产后牙痛、牙齿敏感、牙齿松动等“月子病”。

	

	口腔不卫生也会影响婴儿的健康。新生儿的抵抗力较差，如果妈妈的口腔卫生比较差，当与婴幼儿接触时，很容易将病菌传染给宝宝。 所以妈妈要有良好的口腔卫生，不论是妈妈还是家人，抚摸孩子前要先洗脸、洗手，不要亲吻宝宝，以免给口腔细菌传染给宝宝。

	

	综上，产后妈妈是需要清洁牙齿的。考虑到新妈妈身体虚弱，刷牙漱口和平时不太一样，要注意讲究方法。

	

	

	产后如何刷牙?

	

	1. 养成天天刷牙的好习惯

	每天早上和临睡前各刷1次。坐月子的妈妈每天少吃多餐，加餐后要用温水漱口。

	

	2. 产后头三天，采用指刷法

	可在产后的头3天采用手指刷牙的方法，即把手洗干净，手指上缠上纱布，把牙膏挤到手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。(产后第一天下地不方便也可以使用漱口水，但是漱口水不宜长时间使用)

	

	3.月子刷牙有讲究

	月子期间，妈妈牙龈容易受伤，所以应该使用软毛牙刷。刷牙时不要“横冲直撞”，也不要横刷，要采用竖刷法(可参考巴氏刷牙法)，轻柔地应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

	

	温馨提示：

	月子期是新妈妈们新生活的开始。妈妈们要在月子期间维护好口腔健康，减少产后“月子病”的发生，为自己和宝宝的健康生活奠定良好的基础，有一个美好的开始。

	如果您在孕期里遗留了一些的口腔问题，比如说蛀牙、牙龈出血、牙龈瘤、牙周炎等，坐完月子后别忘了看牙医。