预防牙龈炎 十招教会你发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
牙龈炎是很常见的一种口腔疾病，是指牙龈组织在致病因素的作用下发生的急慢性炎症，其表现为牙龈肿痛、出血，治疗不当会向周围感染引起牙周炎等炎症。生活中我们应该怎么做才能靠谱 的预防牙龈病呢?下面我们来具体的了解一下：1、戒烟酒：烟酒会导致我们保持口腔健康所需的维生素及矿物质的流失，是牙病产生的重要因素，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。2、使用软毛牙刷：使用软毛牙刷刷牙，在清洁口腔的同时，对牙龈也很有好处。3、刷牙龈边缘：刷牙时不能忽略牙龈边缘，边缘地带容易堆积细菌，经常刷这些地方能预防牙龈发炎。4、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷，可使另一只有时间风干，减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康很重要。5、给牙齿补钙：牙骨疏松会造成牙齿牙合异常，不能很好的保护牙龈组织，容易导致牙龈炎，平时可以多吃含有钙质的食物来强化牙齿骨骼。6、使用漱口水：漱口水能够靠谱 清 除牙垢，对牙齿健康有极大帮助，而且每次吃东西后一定要漱口。7、清 除牙石：定期洗牙可以清 除牙石和口腔细菌，预防牙龈炎。8、刮舌头：用一些安 全的器具去刮舌头，也有一定减少细菌的功效，有利于牙齿健康，不过要注意安 全。9、多吃生蔬菜：生蔬菜富含纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，减少牙龈炎的发生。10、使用芦荟胶刷牙：芦荟具有消 炎杀 菌的功效，用芦荟胶刷牙龈，能减少口腔内的牙垢，预防牙龈炎。
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2025-07-01 08:02
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