口腔溃疡日常保健法5则

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口腔溃疡日常保健法5则发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

口腔溃疡带来的烦恼困扰着一代又一代人，但是却依然猖獗地发生在每一个人的身上。为什么这么简单的口腔疾病，却发生的如此频繁，范围如此之广?原因就在于它的形成，日常生活中有太多的因素可以引起口腔溃疡。在生活中，有这么5个日常的保健法则，做到了，口腔溃疡就能预防了。

1、生活工作规律化

有规矩才能成方圆，生活也要有规律才能正常。经常上网熬夜、出差都是诱发口腔溃疡的原因之一，所以让生活变成一个规律，是很有必要的。参加有氧运动、减缓工作压力，让生活慢慢地回到健康的轨道上吧!

2、少食辛辣刺激食物

饮食不当也是导致口腔溃疡的一个主要原因，辛辣、生冷的刺激，对口腔黏膜的伤害比较大。那些喜欢吃麻辣烫、烧烤的人更要注意了，这些食物不止上火，还破坏口腔黏膜，经常引起口腔溃疡。在日常的饮食上，应多吃一些瓜果蔬菜以及清淡的食物。

3、局部用药选剂型

膜制剂属于口腔溃疡局部用药中，比较方便的一种，如蜂胶口腔膜。它们能快速止痛和促进溃疡面愈合，几乎是家中必备的常用药。

4、辅助补充维生素

维生素B的缺乏也是口腔溃疡的一个主要病因，如果日常饮食正常还无法获取足够的维B，那么可以通过维生素B含片帮助补充，新鲜蔬菜、水果中都含有一定的维生素B。

5、刷牙方法有讲究

早晚都应该刷牙，此外还可以定期到医院洗牙，清除牙结石。

2025-08-19 15:24

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