伤害牙齿8大习惯 有些人天天在做发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
当现代人肆无忌惮地享受多姿多彩的生活时，却不知道，自己的一些微不足道的习惯，已经让自己的健康水平开始下降。下面这8个伤害牙齿的习惯，仔细看，你垦地你做过不少，有些你现在正在做!赶快摒弃吧!
1、用嘴呼吸
鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人，因为损失的唾液多，导致口腔清洁能力受损，牙齿得不到应有的清洁，就容易产生蛀牙、牙周病等常见牙齿疾病。
2、咬指甲
啃指甲一般是儿童喜欢做的事，处于牙齿发育阶段的儿童，如果养成这个习惯，将导致牙齿存在不同程度的畸形，影响牙齿美观，使上颔牙外突。
3、常喝瓶装水
瓶装水是不含氟或含氟量非常少的，而我们的牙齿需要一定的氟来帮助坚固稳定，所以如果从小就只喝瓶装水的儿童，牙齿将比其他人更加脆弱，更加变容易发生蛀牙。
4、横着刷牙
牙缝是竖的，你横着刷有用吗?细菌、食物残渣一般躲藏在牙缝处，所以刷牙的时候不止要注意表面清洁，而且需要横竖刷结合，才能将污垢真正去除。
5、不用吸管喝饮料
使用吸管喝饮料能降低牙齿与饮料的接触，减少发生牙齿被饮料龋坏的几率。当然，能不喝饮料或少喝饮料则更好。
6、嚼冰块
夏季为了清爽，有些人喜欢嚼冰块，却不知道你爽了，牙齿却不爽。嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修复。喜欢用冰块解暑的人，不妨做成刨冰，对牙齿伤害较小。
7、泡游泳池
游泳池大多很有大量的氯，长期泡在其中牙齿会受到氯气伤害，相比之下，海水反而有杀菌的作用。
8、晚上吃东西
夜间人体唾液分泌会减少，口腔中的污垢难以被清刷，因此牙医经常说晚上不要吃东西，这是为了防止食物残渣在口腔中发酵分解，产生有害物质而得不到及时清除，危害口腔健康。
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2025-08-19 19:43
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