中老年人如何给口腔过一个“暖冬”?发布时间：2023年12月1日
我们没办法改变年龄的推进，但是我们可以改变自己对生活的的态度。口腔问题是很多中老年朋友困扰的问题，牙周病也是导致老年人牙齿脱落的主要凶手。冬季已经来临，中老年人应该怎样做好口腔保健呢?
一、既要常漱口，又要常刷牙
漱口和刷牙并不能混淆，不要认为平时经常漱口就能让牙齿永葆青春。漱口有必要，刷牙更是维持口腔健康的重要习惯，长期坚持刷牙能减缓牙结石的形成，预防牙周疾病的发生。
二、要少吃坚硬的食物
牙齿上面的牙釉质是保护我们牙齿的重要物质。喜欢啃硬食物的人，牙釉质长期受磨损，甚至使深层的牙本质暴露在外，于是牙髓神经失去保护。由此引发的牙本质过敏、牙齿缺损等问题，给口腔的健康带来重大威胁。另外，如果因为牙齿磨损严重而导致牙齿的向前移位，人的脸型会发生相应的变化，当然是王不好的方面发展。所以，不管你牙齿好不好，都尽量不要经常吃太坚硬的食物。
三、预防牙周疾病
许多人认为自己的牙齿好好的，无需进行加固防治，其实这种观点是错误的。有句话叫“防患于未然”，等到口腔疾病发生了再去治疗，费时费力还要花钱，还不如先预防。牙结石积累是牙周病的主要原因，每年定期洗牙能减少牙结石，预防口腔疾病。
四、牙齿缺失要及时补牙
缺一颗牙真的没什么关系吗?如果你了解牙齿、牙槽骨等的结构你就不会这么想了!缺牙会导致邻牙失去支撑力，逐渐向缺牙处倾斜，时间长了就会出现牙齿畸形、牙齿松动的现象，这些都是口腔疾病和牙齿脱落的前奏。
五、选择适当的锻炼
如果你认为自己的年纪大了，就整天龟缩在家里不出去锻炼，那么说明你真的老了，也正在安享晚年。适当的运动对身体各方面的机能都是有帮助的，生命在于运动，我们平时也可以看到，那些经常运动的人一般都比较长寿，而且身体健康。所以，做适量的运动，给你的口腔一个“暖冬”吧!
不管是老年人还是年轻人，都应该注重口腔健康。
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