经常性口臭的方法

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经常性口臭的方法发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

口臭对生活和工作都有影响，面对有口臭的人，你是否会捂着鼻子说话呢?设身处地，如果口臭的是自己，会不会觉得自卑呢?有些人的口臭还是经常性的发作，这主要是日常饮食跟习惯没有控制好，下面为大家介绍几种预防经常性口臭的方法。

1、少喝酒不抽烟

不管是白酒、啤酒还是葡萄酒、威士忌都是需要避开的饮料。这些酒类的残留物附着在齿垢上，渗入消化系统，就会导致口臭。抽烟的人口中总有一股恶臭，想要保持口气清新，戒烟是首要任务。

2、常喝桂花茶

桂花茶除了有生津止渴的作用外，还能防治口臭。桂花蒸馏而得的“桂花露”，是疏肝理气、醒脾开胃的饮用佳品，还可用于缓解口臭牙痛、咽干口燥，泡桂花茶也有相似的作用。

3、多吃蔬菜水果

蔬果含有大量纤维质，能够帮助消化、防治便秘。此外，蔬果中含有的维生素还有助于牙龈恢复健康，排除口腔黏膜分泌物及废物。

4、坚持饭后刷牙

口臭的罪魁祸首是细菌的排泄物和分泌物，如果在吃完东西立即清洁口腔，避免口腔中的食物残留，细菌缺少养分，就不会产生大量的排泄物，口臭自然就不会发生了。

5、刷舌头

舌头上面有很多小突起的地方，是容易积聚细菌的地方，也是口臭的来源。当你刷牙时，可以用牙刷轻轻扫过舌面，清除残留的食物及细菌。

以上就是经常性口臭的几种方法，做好这几点，口臭不再有。

2025-12-04 07:14

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