青少年牙周炎吃什么好得快

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青少年牙周炎吃什么好得快发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

牙周炎并不是中老年的特有口腔疾病，不少青少年也患有轻微的牙周病。早期牙周病症状并不明显，容易被忽略，其实牙周病的危害还是蛮大的，预防牙周病是大家必须正确面对的一个问题。下面告诉大家饮食上怎么预防牙周病吧!

一、供给多种维生素

维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等B族维生素，维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复，B族维生素有助于消化，能保护口腔组织。

二、多吃蔬菜水果等清淡食物

中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，多食用瓜果蔬菜等清淡的食物。

三、补充维生素A

维生素A可以加强釉质的抵抗力，增强牙周组织上皮细胞的活力。另外，维C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对牙槽骨、牙龈和牙周膜也有影响。

四、少吃油腻、刺激性食物

少吃油炸食品以及糟货、大蒜、海货、韭菜、烟酒等刺激性食品，糖类食品也应该酌量而食，因为糖类导致菌斑形成并会阻止白细胞消灭细菌。

五、补充丰富的高蛋白饮食

蛋白质可以提供损伤组织修复所必需的原料，增强机体抵抗力及抗炎能力，要经常食用富含蛋白质的食品，如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

青少年要特别注意牙齿的保护，毕竟牙齿是要伴随我们一生的，年轻时候牙齿维护的好，老了才能继续当“吃货”。

2025-12-04 12:39

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