口腔溃疡是发生在口腔内的浅表性溃疡，很多原因都可能会导致口腔溃疡，比如精神紧张、心理压力过大、吃了辛辣刺激性的食物等等，尤其是容易发生在身体抵抗力比较弱的时候，是很让人头疼的一种问题。

	

	发生口腔溃疡后，如果患者自己不注意，还可能会加剧溃疡的程度，不仅自己难受，还会影响到口腔溃疡的愈合。所以，在出现了口腔溃疡的时候一定不能大意，以下这几件事情一定要做好，是有助于恢复的：

	1、保持口腔清洁卫生

	经常漱口刷牙，保持口腔清洁卫生，不仅是为了口腔溃疡的愈合，更是为了口腔的长久健康着想，良好的口腔环境对于预防和缓解口腔疾病是很靠谱的，可以靠谱的减少致病菌的存在。

	2、不吃烫食，少食辛辣刺激

	在口腔溃疡发作期间，如果吃食烫食，则很可能损伤到口腔黏膜而造成新的溃疡，或者是加重之前的溃疡程度，而且烫食对牙齿也有害处，它能造成牙龈溃烂和过敏性牙病。另外，辛辣刺激的食物对溃疡的刺激也很大，很容易加重病情，要谨慎。

	3、补充维生素

	很多时候出现口腔溃疡是因为口腔的免疫力下降所导致的，这时候为了促进溃疡的愈合、减少对伤口的刺激，可以多吃新鲜的蔬菜及水果，补充充足的维生素，少吃熏烤腌制类食物，这都是可以促进溃疡的愈合的。

	4、不抽烟不喝烈性酒

	烟中尼古丁的主要成分是亚硝酸类物质，可以造成口腔黏膜的损伤，导致正常口腔细胞的变性。而喝酒，尤其是烈性酒，会使口腔黏膜表面的防御系统受到破坏，灼伤口腔黏膜。对于口腔溃疡的患者来说，一定要远离，以免加重病情。

	5、佩戴合适的假牙

	佩戴假牙也是可以导致口腔粘膜破损而引发口腔溃疡的，所以，在选择佩戴假牙时也要注意。在假牙装了以后要感觉舒服，不能有疼痛，不能有刺激，如受刺激生了溃疡需要尽早到医院对假牙进行修整。

	口腔溃疡虽然不是严重的疾病，但对日常生活的影响还是比较大的，而且，如果口腔长期处于溃疡状态，很容易造成口腔癌等严重疾病。因此发生口腔溃疡不要轻视，尽快治疗以消除溃疡症状，避免口腔溃疡恶化。