关于口腔健康的维护，很多人都知道刷牙、漱口、漱口水、牙线等方式是比较好的，也是大家比较常用的。那么，除了这些之外还有没有其他更好的方式呢?

	一颗牙就是一个器官，牙齿健康不仅关系到全身健康的诸多方面，牙齿一旦出现问题，将会对人们的正常生活造成极大的影响。所以，大家一定要学会正确的维护好口腔健康，为自己赢回“面子”。维护口腔健康，这些很重要：

	1、养成良好的饮食习惯

	饮食习惯与牙齿的健康密是切相关的，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一，如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，也是很容易引发龋病或牙齿敏感。所以，应尽量减少每天吃糖的次数、少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不再进食。

	2、注意饮食搭配

	平时的时候，可以多吃些对牙齿有利的食物，比如能美白牙齿、增强牙齿功能的，可以减轻牙齿负担的食物，尤其是那些过于坚硬的、黏腻的食物要少吃，以免对牙齿带来过大的损伤和加大清洁难度，这都是不利于牙齿健康的，但可以在饮食方面食用一些纤维素丰富和维生素丰富的食物。

	3、早晚记得刷牙、饭后要漱口

	平时一定要养成勤刷牙、勤漱口的习惯，尤其是在进食了味道重、刺激性大、色泽深的食物后，刷牙能去除牙菌斑、牙垢和食物残渣，更好的保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康，不说每次吃了东西之后都要刷牙，但是要记得漱口，早晚的时候是一定要刷牙的。

	4、提倡使用含氟牙膏预防龋病

	使用含氟牙膏刷牙是安全、靠谱的防龋措施，特别适合有患龋倾向的儿童和老年人。但应注意：牙膏不是药，只能预防口腔疾病或缓解症状，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。

	5、应定期进行口腔健康检查

	龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的，在早期大多都是无明显症状的，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来更为复杂。因此，定期到医院进行口腔健康检查是很有必要的，少每半年到一年的时间要去检查一次，这是可以及时发现、治疗口腔疾病的。

	特别提醒：当出现口腔问题的时候，千万不要被“牙病事小”这一说法影响了，更不能一直拖延，以免发展到更加严重的情况，是及早到医院就诊。