一觉醒来口臭特别重怎么办?

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一觉醒来口臭特别重怎么办?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

本来吧，一觉醒来应该是一件很幸福的事情，神清气爽、舒舒服服地伸个懒腰、满足地打个哈欠，然后……然后就是整个人都不好了。因为口!臭!竟然因为一个口臭，一大清早的美好心情就这么被破坏了。

虽然说早上起来的时候多多少少都会有一点口气，但是如果口臭严重，那就不仅仅是影响美好心情的问题那么简单了，也会让人很没面子，自尊心受损，尤其是在跟别人交谈时听到“你有口臭”的字眼时，真的是备受打击呀!

口臭，有很多的分类方法，比如真性口臭、假性口臭、口臭恐惧症，比如口源性口臭、非口源性口臭，比如生理性的口臭、病理性的口臭等，这都是口臭的分类。那么，自己有没有比较好的办法可以对付呢?

1、让它“无家可归”：那就靠平时的刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁方法来实现了，有研究发现，刷牙多于 2 次 / 天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的 35%~56%。

2、让它“闹饥荒”：比较简单粗暴的就是吃完东西后赶快漱口，另外，饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌也是个不错的办法。

3、给它“下点药”：比如喝茶、使用含抗菌成分的漱口水等，因为茶里面含有的茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力，而漱口水中含有抗菌抑菌成分，也是可以抑制或杀死产臭菌的，但漱口水必须在医生指导下选择、使用。

4、摒弃不良的生活习惯：比如吸烟、喝酒、吃宵夜、爱重口味的食物、吃烧烤、不爱刷牙等不良的生活习惯，这些都应该摒弃，因为这些方式都是可以让产臭菌的生活环境变美好而引发或者加重口臭的。

但是，对于牙周病、智齿冠周炎、严重的蛀牙、鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等疾病引起的口臭，这时候就还是去专业的医院检查，然后由医生来对症下药吧!

2026-04-27 00:16

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