哪些食物能靠谱预防牙周病？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
牙周病日常生活中常见的口腔疾病，与饮食有着密切相关，可通过饮食防治牙周病。下面就由深圳远东口腔健康中心的医生为大家推荐防治牙周病的食物和饮食疗法，希望能够帮助大家远离牙周病的痛苦。
防治牙周病的食物：
核桃：有的人牙齿洁白而且坚固，外表完整无缺，但是一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，医学上这成为牙本质过敏症，常吃核桃，能起到防治的作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、维生素、蛋白质、镁、钙等多种成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离的作用。蛋白质脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。
鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽来洗刷牙面、按摩牙龈，从而消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，从而口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎导致的牙床红肿和风火牙痛有着辅助的治疗作用。
枸杞子：中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有强大的补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或者是纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。另外可以采用枸杞子内服的方法，每日30g，嚼碎后可以用温开水送服。
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2026-04-24 02:22
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