生活中，护理牙周炎的妙招有哪些?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
生活中护理牙周炎有什么妙招呢?在日常生活中，牙齿是我们使用频繁的，但经常却忽视了口腔卫生的护理以及一些不良习惯，间接导致"病从口入"，引发牙周炎。那么，在生活中，护理牙周炎的妙招有哪些?
护理牙周炎的方法有哪些：合理饮食起居
多食新鲜蔬果，保持肠道顺畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累。
护理牙周炎的方法有哪些：常保口腔清洁
口腔内更是一个细菌病灶，同城菌斑在牙齿清洁后的1至6小时后重新生成，导致牙病发生。所以，口腔卫生的保持就很关键了。医生建议，3岁长牙后就应该学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，切记刷牙刷3分钟。如有不便，不能及时刷牙的，应做到饭后漱口。要养成良好的刷牙习惯，顺着牙齿的方向刷，不要“横冲直撞”，刷牙也不要太过用力，会造成牙周组织受损，导致牙龈退缩和牙组织成楔形织损。
护理牙周炎的方法有哪些：注意牙齿锻炼
适当的多食含有纤维的粗粮，能刺激唾液分泌，靠谱冲刷污物，有利于牙齿白洁，也能很好的锻炼到牙周组织。避免偏侧咀嚼的习惯，避免牙跟及周围组织的血流不顺，不有利于牙周组织的功能。锻炼牙齿可以每天进行叩齿，空口咬合上下牙轻叩数十次至数百次，约2—3分钟，从磨牙开始，下颌后伸叩门牙，两侧向叩尖牙。
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2026-04-07 02:48
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