预防牙龈肿痛做好口腔卫生发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
在中国，约60%到70%的人曾发生牙龈肿痛，其中还不包含小孩，可见牙龈肿痛已经成为常见的口腔问题之一，口腔医生表示，预防牙龈肿痛，主要的方法就是做好口腔卫生。
养成正确的刷牙习惯
一般来说，正确的刷牙方法是每天至少刷两次牙，早晚各一次，每次刷牙的时间不少于3分钟，并沿着牙齿的生长方向刷。但事实上，人们往往会因为各种条件限制做不到这一点，比如说在餐馆吃饭，饭后马上刷牙就是很不现实的。对此，医生建议，这时候不妨嚼嚼口香糖，因为口香糖不仅能够按摩牙齿，锻炼面部肌肉，而且对口腔清洁也很有作用。
拥有自己的固定牙医
现在很多人吃完饭后都习惯使用牙签，觉得很方便，但其实牙签很容易刺伤牙龈，导致牙龈发炎，使用牙线就不会。牙线属于‘舶来品’，是从西方慢慢渗透入国内。相对来说，比起中老年人，年轻人对于牙线更容易接受。这是因为现在年轻人接受的教育程度相对更高，同时追求享受的本能比老年人要更强烈，也更愿意作出改变。
此外，远东口腔医生建议大家养成定期看牙的习惯，因为每个人的牙齿情况都不尽相同，如果没有专业的医生进行指导，可能无法达到自己想要的效果，所以是每个人都能有一个固定的牙医，少也要定期去医院看牙，做牙齿检查，以便有问题可以及时发现。
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2026-04-12 02:36
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