牙龈出血怎么预防?

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牙龈出血怎么预防?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

牙龈出血怎么预防?牙龈出血或是牙周病的预兆，因此切勿忽视了牙龈出血，日常生活中也要做好预防牙龈出血的工作。其中，早晚叩齿、慢嚼细咽都能够预防牙龈出血。

日常预防牙龈出血方法

1.养成慢嚼细咽习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

2.到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙结石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

3.早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

4.患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

5.牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

6.正确刷牙，不论后后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

口腔医生温馨提醒：

牙龈出血是口腔健康出现危机的信号，切勿忽视了，日常生活中要注意口腔卫生，做好保健工作。

2026-04-25 01:16

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