牙龈出血身体缺什么？大多数人都曾有过牙龈出血的经历，有的甚至每天刷牙牙龈都会出血，可很少有人会在此时“如临大敌”，出血时往往只用清水漱漱口。殊不知，这是大错特错了。

	健康的牙龈，刷牙时并不容易出血，如果经常刷牙出血，肯定就是牙龈出问题了。临床上可以从牙龈的色、形、质三方面来鉴别判断牙龈是否“无恙”。健康牙龈的颜色应该是粉色的，坚韧而富有弹性。如果牙龈充血、水肿或暗红，有松软之感，则表明牙龈有状况了。

	有人认为，牙龈出血是因为身体缺乏维生素C。其实除非一连两三个月都不吃含有维生素C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

	尤其值得警惕的是，人体某些系统疾病也可以造成牙龈出血，包括血液病，如恶性贫血、白血病及严重的肝病等。因此，如果牙龈频繁出血、持续不止、牙龈苍白、人体虚弱，就要引起重视了，应及时到医院做血液检查。

	如果对牙龈出血认识不足，单纯认为刷牙出血是由于刷牙太狠了，因而不敢好好刷牙或者置之不理，久而久之，疾病会逐渐加重。

	牙龈出血与上火有关吗?

	牙龈出血是由于牙龈出现局部生理退化，导致龈体和微丝血管产生逆向变化而引起，跟上火并没有直接关系的。那么，为什么因上火引起的急性牙龈炎有时也会出现牙龈出血呢?

	实际上，急性牙龈炎的牙龈红肿，不会直接引起牙龈出血，倒是因为上火同时引发了急性牙髓炎，牙髓炎会引起牙根出血。这种复合型炎症很迷惑人，因此，很多患者或医生，也误以为牙龈出血跟上火有直接关系，并一味喝凉茶降火，而忽略了对牙周炎的及时治疗，结果反而适得其反，加重症状。

	预防牙龈出血认真刷牙直接靠谱

	通常，牙龈出血常见的问题是牙龈炎，发病率高达90%以上。这通常与口腔卫生有关，菌斑、牙石的附着形成了炎症。菌斑就是附着在牙面上或牙间隙的细菌团块，是细菌生长代谢的生态环境，它能产生各种毒素和酶，引起牙龈组织的炎症。菌斑长期附着在牙面上或牙间隙，如不及时除掉，在唾液中钙盐的作用下，形成牙石。牙石表面粗糙、坚硬，不仅有利于菌斑的再附着，还会对牙周组织造成机械性损伤，同时压迫牙龈退缩。

	大多数口腔疾病都是可以预防的，牙龈炎也是如此。首先就是认真刷牙，建议养成早起和睡后各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，能够每天用一次牙线，以彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

	洗牙牙龈炎

	如果已经中了牙龈炎的招，常用的治疗方法是洗牙。除去牙面上的菌斑和牙石，同时还要对牙面进行抛光，使牙面比较光滑，减少菌斑的附着。另外，可以用含有洗必泰一类的漱口水漱口。如果患了牙龈炎不及时治疗，有一部分人可能发展成牙周炎，造成牙周组织不可逆的损伤，那时就后悔莫及了。

	tips：生活中3个小妙招靠谱治疗牙龈出血

	(1)每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙，做到两个“3”，即每日3次，每次刷分钟并要求竖刷，或饭后用温淡盐开水漱口。

	(2)毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血。

	(3)生西瓜籽50-100克，水煎服，能治牙及牙龈出血。