预防牙龈炎的5个小知识

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预防牙龈炎的5个小知识发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

牙龈炎是口腔科常见的疾病，通常会有牙龈出血的情况，那么，日常生活中，我们又有哪些好的习惯可以预防牙龈炎呢？预防牙龈炎的5个小知识。

1、正确刷牙

预防牙龈炎，要注意正确刷牙。不论后后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

2、坚持牙龈按摩

食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

3、注意漱口

患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

4、养成良好的咀嚼习惯

要改掉单侧咀嚼的不良习惯，养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可以促进循环，有利于牙周组织的健康。

5、注意早晚叩齿

早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改良循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

温馨提示：大家在日常生活中养成好的口腔卫生习惯，能靠谱的降低牙龈炎的发病几率。

2026-04-24 17:12

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