预防老年人牙齿脱落的方法发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
老年人容易出现牙齿脱落，，随着年纪的增长，牙齿功能在退缩，尤其是那些日常口腔卫生清洁做的不好的人尤其会生成更多的牙齿问题，下面就来由深圳远东妇产医院医生介绍防止老年人牙齿脱落的方法。
防止老年人牙齿脱落的几大方法：
防止牙齿脱落的方法1、选择易消化食物;
大家都知道老年人和年轻人相比较而言，肠胃功能不是那么强健了。再加上唾液腺萎缩，老年人每日唾液的分泌量降为年轻人的1/3，胃液的分泌也下降为年轻时的1/5，消化食物的能力大大下降。此时，老年人在食物的选择上就应该遵守的是易消化的食物。比如，植物性食物一般都比较容易消化。在肉类方面，鸡肉含蛋白质高，脂肪分布均匀，容易消化;鱼肉肌纤维较短，肉质细嫩，消化率高达95%～98%。因此，鸡、鱼更适合老年人食用。
此外，很多老年人为了“好消化”，喜欢晚上喝粥。其实，这种做法并不十分妥当。粥并不比软的干饭容易消化，反而会因稀释消化酶而影响消化吸收。如果喜欢喝粥，喝稠一些的，并且不要多喝。
防止牙齿脱落的方法2、合理饮食有助于牙齿健康;
A老年人牙齿脱落不全，进食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃肠的消化负担。
B老年人食管蠕动和胃肠道排空速率都有所下降，进食过饱或大量食用蛋白质、脂肪，易出现腹胀不适、消化不良。吃八分饱是长寿的秘诀。
C老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。如果长期吃烫食，还易患胃癌、食管癌。
以上就是防止老年人牙齿不脱落的几种方法详细介绍了，大家在看了以上的建议后一定要提高自身的牙齿口腔清洁觉悟，及早的预防各种牙病，做好牙齿清洁才是重要的。一旦出现牙齿疼痛问题我们要做的就是及早去正规的口腔医院就诊，越早治疗效果越好，在治疗成本上也要低很多。
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2025-05-15 13:29
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