吃什么可以预防牙周炎

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吃什么可以预防牙周炎发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

吃什么可以预防牙周炎？据美国“网络医学博士”报道，一项**研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。

新研究调查了参与“健康与营养监测调查”的9182名成年人。结果发现，通过饮食适量补充多不饱和脂肪酸的人牙病发病率比对照组低30%。

新研究负责人，美国马萨诸塞州纳克维博士表示，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。

研究人员还指出，多不饱和脂肪酸丰富的食物，突出的就是深海多脂鱼，比如三文鱼。另外，各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。

以上就是关于吃什么可以预防牙周炎的介绍，如果您有更多疑问，欢迎在线咨询口腔医生。

2025-08-29 18:16

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