预防牙松动吃什么好

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预防牙松动吃什么好发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

长期牙龈萎缩会致牙齿松动，而牙龈萎缩则是由于人的牙龈本身在成年后，对于必须的维生素C营养成份的吸收出现退化和功能障碍的生理缺陷，受牙周炎、遗传或其他环境因素等诱发和影响，造成牙龈长期营养不良而导致的，那么预防牙齿松动饮食注意什么呢?

一、轻轻刷牙

猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙，这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子，为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷，刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。

二、刷得多不如刷得好

一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷，要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。

三、不要太依恋你的牙刷

大部分的牙医建议一个月换一支牙刷，因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团，当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。

四、每天使用牙线

用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

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2026-04-08 17:26

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