如何预防牙周炎

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如何预防牙周炎发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

牙周炎是我国成人牙齿丧失的首位原因，随着我国逐渐步入老龄化社会，牙周炎的发病率逐渐升高。同时，牙周炎与全身健康有着密切的联系。近年来，牙周炎已被列为糖尿病的第六并发症。随着人们口腔健康意识的提高，牙周炎已经越来越为大家所重视。那么，牙周炎预防要怎么做呢?

如何预防牙周炎?

预防牙周炎，就要注意口腔卫生，而提到口腔卫生就离不开刷牙，那么你是怎么刷牙的呢?如何才是正确的刷牙姿势呢?

横刷法是群众习惯的刷牙法，但这种方法并不科学，尤其是现在的年轻人，早居的时间格外珍贵，经常是用重力作拉铜式模刷，不到半分钟就搞定。

其实，这样很容易造成刷伤性的牙龄退缩，牙根暴露，导致牙周炎的发生。正确的做法是用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝自上向下刷：刷下牙时顺着牙缝自下向上刷。动作要轻柔，以免伤自牙齿。

除了采用正确的刷牙姿势外，还应对牙齿进行保健，我国传统的。“叩齿”保健法就是不错的方法，每天早晚两次，上、下牙轻轻叩击、咬合，以牙周组织的血液循环和营养供应。

另外，还有牙钥按摩法，具体方法是：在刷牙后，用干净的食指在牙齿和牙表面作环形的转动按摩，早晚各一次，每次5分钟。但是，如果牙齿出现炎症或牙石时，不适台用此方法。

2026-02-04 23:27

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