刷牙这件小事有什么要注意的发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
当你刷牙的时候，是否喜欢把横着刷？不得不告诉你，长时间这样刷牙会损伤牙釉质，划伤牙齿。咦？是不是突然觉得自己连刷牙这件小事都不会了？现在，我们一起来看看刷牙这件小事有什么要注意的。1.掌握刷牙的力量：很多人刷牙时用力过度，导致牙龈出血。长期下去会伤害牙龈和牙齿，因此刷牙时切忌用力过度。2.选择合适的牙刷：目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷，它们各有利弊，我们应该根据牙齿的状况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。3.把握合理的刷牙时间：应该刷牙3分钟左右，而不是随便刷刷就好。4.注意刷牙的频率：刷牙应每天3次，如果无法做到也应每天2次。5.定期清洗漱口杯和牙刷：刷牙的时候我们往往会忽略漱口杯，漱口杯很脏的话容易滋生细 菌，所以有必要定期清洗。牙刷在每次刷完牙要把牙刷毛里面的牙膏甩出来。6.选择合适的牙膏：牙齿敏 感的朋友，可以使用专门抗过 敏牙膏，缓解牙齿敏 感。牙齿容易龋坏的朋友，可以选用含氟牙膏。
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2025-04-20 16:04
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