牙齿是身体器官中比较坚硬的器官，但是并不是坚不可摧的。当牙齿遇上酸、细 菌等，一样会发生物理化学性的改变，破坏牙齿。下面几种情况，是牙齿特别害怕的。

	

	1. 茶水太热

	

	英国埃塞克斯郡牙科博士表示，一些人喜欢喝热茶，尤其是在冬天，倒一杯很热的茶水喝来取暖，这种做法容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂缝一旦变深，就会伤及牙齿，导致牙齿过 敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

	

	2.说话太多

	

	英国肯特郡BMI医院口腔外科博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，还会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。

	

	3.漱口用力过猛

	

	伦敦牙科博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用，饭后立即刷牙破坏牙釉质。建议饭后20分钟到半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

	

	4.游泳时张着嘴

	

	游泳池中的氯可能侵蚀牙齿，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏 感。所以游完泳，刷个牙或者漱漱口较好。

	

	5.补牙后坐飞机

	

	补牙后坐飞机可能导致牙痛。因为气压的变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在，应及时看牙医。

	

	6.牙齿当成剪刀用

	

	用牙齿取代剪刀咬线头、撕包装或者啃指甲等，都很容易伤及门牙。

	

	7. 怀孕时不注意口腔卫生

	

	怀孕后，雌激 素水平升高，牙龈组织对牙菌斑等局部刺激反应增强，容易加重牙周炎，导致牙龈出血，养成良好的口腔卫生习惯可以 使口腔炎症减少。

	

	8. 喝碳酸饮料

	

	无论是含糖的碳酸饮料还是无糖的碳酸饮料，对牙齿都有腐蚀的作用。当我们喝汽水饮料时，即便是无糖的，牙齿仍然处于一种酸性环境中，而这也会对牙齿造成腐蚀，引发蛀牙。

	

	9.身体脱水

	

	你知道人体每天要喝多少水吗?嘴唇干燥也会对牙齿造成伤害。事实上，唾液能够溶解饮料和食物里的酸。因此，当口腔里的唾液分泌不足时，就不能很好地保护牙齿，将增加龋齿风险。

	

	10. 喝果汁饮料

	

	各种果汁饮料味道虽好，但是含糖量高，很容易蛀牙。建议直接吃水果，还可以清洁摩擦牙齿，使牙齿更健康。