看完这些 你还敢晚上不刷牙吗?发布时间：2023年12月1日
时间太晚了
今天太累了
少刷也没事
……
当这些成为你今晚不刷牙的借口时，其实主要是你的“懒癌”已经发作，睡前不刷牙的害处可能你了解，但是你了解的并不全面。睡前不刷牙，不止让你第二天起床口干舌燥有异味，牙周病、龋齿等还是小问题，危险的是，睡觉前不刷牙所引起的口腔不洁还是感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。
1、牙周病、龋齿
为什么一直强调睡前刷牙的重要性?在我们清醒时，口腔中有足够的唾液进行冲刷活动，所以白天及时我们进食后，即使不刷牙，对牙齿的危害也是比较小的。一旦进入睡眠，唾液的分泌将大量减少，口腔得不到应有的冲刷，细菌将大量繁殖，加上你嘴里残余的食物残渣为食，其繁殖堪称“猖獗”。
吃完东西20分钟后，口腔若不清洁，齿缝残存食物，造成细菌在牙齿与牙龈接缝处堆积，就会产生肉眼看不见、透明而黏稠的牙菌斑。而“牙周病”这个咱们普通人熟悉而又陌生的病症，已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的“头号杀手”。长期的夜间不刷牙，将导致口腔微生物的超标，发生牙痛、口臭等常见口腔疾病。
2、肺炎
夜间不刷牙和肺炎，看似八竿子打不着的关系，但是因为口腔问题而产生肺炎的中老年人的病例，临床上并不罕见。这些了临床病例，原因是在口腔滋生的细菌随着唾液及食物残渣进入体内，老人咳嗽反射能力较低，病菌在肺部残留48-72小时，就易导致吸入性肺炎，甚至肺积水等。
3、心脏病
有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。
看到这里，你还会不会再为夜晚不刷牙找借口呢?再苦再累，不要难为自己的身体!所以大家哪怕再累、再困，都不要再犯懒了!花上几分钟，搞定你的牙齿，睡个好觉，再开始新的。
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