常做这些事，牙齿早晚掉光光！发布时间：2023年12月1日
对于老年人来说，牙齿不掉落就已经是谢天谢地了，更别奢望拥有一口洁白光亮的牙齿。然而，现在的年轻人，却做了太多伤害牙齿的事。别不信，下面肯定有你做过的~
一、牙齿漂白过度
追求洁白的牙齿并没错，正规的牙齿美白确实可以给你的外表加分，但是需要掌握好分寸。有些年轻人为了让牙齿更白，就私自到超市等地方购买美白产品，如洗牙粉、漂白粉等，自己就开始着手“美白大业”。结果牙齿越来越黄，更是有变黑松动的趋势。长时间使用漂白产品，牙齿的牙釉质会受到严重损伤，出现牙齿敏感、牙根暴露等问题。
二、酸辣食物不忌口
麻辣烫、烧烤这些食物吸引了一大批青年吃货，他们想吃就吃，只在乎美味，不在乎口腔健康。长期食用酸、辣等刺激性太大的食物，会损伤口腔软组织，酸性食物会腐蚀牙釉质。牙龈如果长期受到刺激发生萎缩，牙根就会暴露，从而出现牙齿松动。
三、刷牙不仔细或方法不正确
1、刷牙方法不正确。
拉锯式的刷牙方式是大多数人的做法，但是这种横向无脑的刷牙方法不仅不能保护你的牙齿，而是会加快磨损牙齿表面的牙釉质。有的牙齿敏感就是因为刷牙导致牙釉质变薄引起的，牙齿疾病也是频发。
2、刷牙时间太短
有的人刷牙时间连一分钟都不到，这么一点刷牙时间是远远不够的。每天都要做到早晚两次刷牙，同时在采用正确方法的前提下，时间尽量控制在3分钟左右，牙刷也不要过硬，应选择刷毛较软的牙刷。
四、口腔冷热交替过于频繁
夏天大汗淋漓地喝冷饮，冬天哆嗦着喝热饮，冷热交替会使得牙釉质发生膨胀或收缩，也会严重刺激口腔黏膜。此外，碳酸饮料中的酸、甜饮中的糖都是腐蚀牙齿的主要物质，应控制摄取量。
【温馨提示】伤害牙齿的行为远不止上面这几种，生活中每一地方都应该予以注意，为了追求健康的生活，应避免这些保护牙齿误区。
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