牙齿按摩，牙齿也能做SPA了!发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
大家都知道给皮肤、头发做SPA，但是你知道牙齿也能做SPA吗?牙齿是人体使用频率多的器官之一，长期的使用导致牙齿出现不同程度的炎症和磨损。挑个空闲时间，给牙齿按按摩，为牙齿做SPA，还自己一个情形的口腔吧!
1、口外按摩法
右手食指放在牙龈对应的面部皮肤上，打圈圈按摩，庵后漱口。这种方法能预防牙龈的萎缩，促进牙周的血液循环和放松咀嚼肌。
2、口内按摩法
手指消毒、清洁口腔后，将右手食指置于牙龈粘膜上，沿牙龈水平作后后方向和牙根向牙冠作上下方向的揉按，按摩牙龈内外侧的上下左右约数分钟。有助于增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，，加快组织代谢，预防牙周疾病。
3、咀嚼按摩法
吃粗纤维食物有助于坚固牙齿，所以平时可以模仿咀嚼这类食物的动作进行咀嚼训练，锻炼牙齿。
4、牙刷按摩法
刷牙的时候可以利用牙刷给牙龈按摩，像用刀刺似的轻轻按摩牙龈，或者将牙刷刷毛从牙冠根部向有齿面的边缘刷，以此按摩牙龈。
5、转舌按摩法
转舌按摩是指每天翻卷舌尖，贴着牙龈做360度旋转，每天锻炼几分钟对口腔健康是非常有利的。
6、鼓漱按摩法
这种方法是模仿漱口的动作，鼓一道气在口中，让唇颊肌肉不断地拍击牙齿和牙周，这样就可以促进牙周组织个牙齿的血液循环。
以上就是按摩牙齿和牙龈的几个方法，爱护牙齿的您可以抽空尝试一下，如果存在口腔疾病，还是应该先到医院治疗。
- 上一篇: 蛀牙的危害这么多，你造吗?
- 下一篇: 刷牙的正确方法有哪些，避免刷牙误区
2025-11-09 20:06
- 你好！请问有什么能帮到您？ 请点击输入内容......
妇科
产科
儿科
新生儿科
儿保科
盆底与妇科泌尿
口腔科
月子中心
甲状腺乳腺外科
中医科
肛肠门诊
儿外科
内科
皮肤科
耳鼻喉科
妇科医院
宫腹腔手术
妇产医院
妇科炎症
深圳妇儿医院
妇科
深圳妇产医院
深圳妇女儿童医院
月经不调
深圳妇科
不孕不育
宫颈疾病
卵巢性不孕
子宫性不孕
输卵管性不孕
免疫性不孕
男性不育
女性不孕
输卵管堵塞
宫外孕
习惯性流产
宫颈性不孕
内分泌失调不孕
看不孕医院
绝经综合征
不孕不育症状
深圳妇科医院
妇科医院官网
早孕检查
深圳产检
产前排畸检查
产妇食谱大全
产科医生
四维彩超
产科
无痛分娩
妇产科医院
产科在线咨询
四维彩超多少钱
产后康复
深圳市妇儿医院
深圳四维彩超预约
如何保胎
孕期建册
唐氏筛查
镇痛分娩
剖宫产手术
预产期计算器
深圳四维彩超预约
产科医院
孕妇建档
预产期查询
深圳产检医院
深圳妇产医院
深圳产科医院
深圳儿童医院预约挂
深圳市儿童医院网上
儿科医院
深圳市儿童医院
深圳儿童医院在线咨
新生儿黄疸
儿科在线咨询
儿童肺功能检查
皮肤过敏源筛查
儿童哮喘治疗
小儿腹泻
孩子咳嗽
幽门螺杆菌感染
新生儿听力筛查
小儿包皮包茎手术
深圳儿科医院
小儿哮喘
新生儿黄疸
新生儿肺炎
早产儿
新生儿泪囊炎
早产儿护理
新生儿黄疸治疗
新生儿肺炎
新生儿尿布疹
新生儿疱疹
新生儿风疹
新生儿脑膜炎
新生儿科
新生儿眼科疾病
早产儿脑瘫
病理性黄疸
母乳性黄疸
新生儿黄疸护理
新生儿黄疸检查
新生儿溶血症
新生儿败血症
新生儿腹胀
早产儿护理及喂养
新生儿黄疸症状及表
新生儿体检项目
小儿哮喘远
儿童全口涂氟
牙周炎治疗
拔牙
种牙多少钱
牙齿种植价钱
深圳牙科医院
深圳种植牙价格
深圳种植牙
牙齿种植价格
牙科医院
牙齿松动
隐形矫正
牙列拥挤
牙套
烤瓷牙种类
冷光美白
氟斑牙治疗
牙齿美白
口腔检查
牙列稀疏
牙龈萎缩
牙髓炎
补牙
牙科咨询
深圳口腔
深圳洗牙医院
洁牙