牙齿清洁的技巧详解

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牙齿清洁的技巧详解发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　一些人专注于牙齿保健，经常去医院定期洗牙，结果牙齿还是出现不小的问题，到底是为什么呢?经过调查，发现这些爱牙人士对牙齿的爱护“过度”了。口腔保健，不只是定期做口腔检查就可以的，还需要掌握合适的方法。那么，对于牙齿，应该怎么清洁呢?

　　不当洗牙会导致牙齿首创

　　洗牙虽然能够去掉牙结石和牙菌斑，但是如果洗牙太过频繁，在清除龈下结石的同时也会对牙龈造成伤害，次数多了就会形成牙龈炎，引起牙齿松动甚至脱落。洗牙需要到正规的医院，而且是半年到1年的时间洗一次，洗牙后还要做牙齿抛光处理，避免牙结石再次积累。

　　饭后牙签使用不当危害多

　　不少人在吃饭后喜欢用牙签清除牙缝间的食物残渣，其实用牙签是对牙齿伤害非常大的错误做法，会使牙缝变大，牙齿更加容易松动。饭后如果牙缝间有食物残留，可以选择牙线代替牙签，减少对牙齿的损伤。

　　餐后十分钟是刷牙时间

　　一般来说，吃完饭之后的10分钟是清洁牙齿的时间。这时候普通人口腔中的PH值会由6.8降到4.5，酸性大幅度增高，如果不清洁口腔，这些酸性物质就会腐蚀牙齿表面的珐琅质，使牙齿出现脱钙现象，终造成蛀牙。

　　此外，清洁牙齿应该选择软毛的、刷头适中的牙刷，灵活刷牙的同时不会对牙龈等造成损伤。

2025-11-09 16:35

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