平时生活中，面对口腔溃疡这样的小病的时候，很多人总认为熬一熬也就过去了，但真的是这样吗?反复口腔溃疡很可能是全身疾病的体现，一些不良习惯还会加重病情，所以，出现口腔溃疡的时候并不是熬一熬就过去了，还是需要处理的。

	　　面对口腔溃疡这个难缠的的疾病，很多人总是反复长不见好，有些甚至还会越来越严重，这是怎么回事呢?殊不知，生活中的很多行为都是可以加重口腔溃疡的发病的。有些生活起居中的“坏习惯”，对口腔黏膜具有很大的杀伤力。不妨对照自查，纠正以下坏习惯，远离口腔溃疡的困扰：

	　　1、餐桌上无辣不欢：都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是上火、容易引发口腔溃疡的，比较典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以，喜食生蒜、大葱、牛羊肉、辣椒、荔枝、菠萝、橘子、桂圆的，都是容易出现口腔溃疡的。

	　　2、晚上加班挑灯夜战：过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，这是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等，以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

	　　3、烟不离手、酒不离口：如果口腔内不小心被咬破，而此时仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

	　　4、被焦虑左右情绪：平时性子比较急的，尤其是那些容易被焦虑情绪左右的，容易着急上火的，还真的是比较容易上火而引发口腔溃疡，尤其是暴脾气的，更容易导致溃疡加重。

	　　5、忽视口腔“外伤”：如果口腔黏膜受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，或者是假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都有可能引发或者加重口腔溃疡。

	　　6、刷牙草草了事：很多口腔溃疡都是因为口腔卫生状况不佳导致的，尤其是溃疡发作期间，很多人因为疼痛不敢刷牙，这样不仅不利于溃疡的恢复，还很容易导致溃疡加重。

	　　虽然说口腔溃疡在很多人看来都是小事，但是很多人都会被它弄的心浮气躁，不得安生。那么，有没有办法预防缓解呢?当然有，那就是远离以上种种行为，然后定期的口腔检查、积极的按时刷牙，保持良好的口腔卫生习惯。