每个人家里，都有一个小吃货，糖、饼干是宝宝的爱!但是这些零食吃多了却容易蛀牙!怎么办?下面，小编推适合宝宝吃的10款天然零食，不仅有甜度、解馋，还能坚固牙齿、防蛀牙呢!

	

	1.南瓜子

	

	南瓜子香气醇厚，属于碱性食物，可预防口腔内酸的产生，预防蛀牙，有药 用价值。

	

	2.地瓜干

	

	自然散发糖分，口感回甘甜美，锻炼宝宝牙齿和咀嚼肌的发育。

	

	3.核桃

	

	核桃含丰富的钙和不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，对孩子大脑的发育，牙齿的生长都有好处。

	

	4. 无花果

	

	无花果除鲜食、药 用外，还可制干、制果脯。无花果干无化学添加剂，味道浓厚、甘甜。

	

	5. 蜂蜜

	

	蜂蜜含有75%左右的天然葡萄糖和果糖、15%左右的水分以及丰富的微量元素，如锌、铁、维生素C、维生素B及维生素K，口感好。

	

	6. 柿子干

	

	霜白色亮泽，自然生长，天然晾晒，接触日光，原料保鲜，尝起来很甜。

	

	7.葡萄干

	

	葡萄干口感酸甜，里面含有的化合物，能够抑制口腔细 菌的生长，保护了牙龈和牙齿的健康，防止牙周炎、牙龈炎和蛀牙。

	

	8.松子

	

	东北长白山特产，松子咀嚼起来香脆，是一种美味的坚果。

	

	9. 奶酪

	

	奶酪里面含有的磷酸盐可以靠谱 的中和口腔酸性物质，另外里面也含有大量的钙元素，能够固齿健齿。

	

	10. 开心果

	

	开心果香脆可口，果仁含有维生素E等成分，以及丰富的油脂，对孩子健康，牙齿生长发育也有益处。

	

	温馨提示：

	

	3~6岁是儿童龋病的高发期，6~12岁是儿童的换牙期。长牙、换牙期常吃一些健康的、天然的耐嚼食物，不仅让牙齿生长的更整齐，换牙也更顺畅，同时锻炼咀嚼肌，让孩子面部形象更好。

	

	但是值得注意的是，3岁以下的儿童不适合吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，因为整粒的坚果可能会呛到孩子的气管里，孩子年龄小不容易咳出，容易导致窒息，严重的会危及生命。

	

	宝宝吃坚果tips：

	

	1. 宝宝六个月以上才能少量吃点坚果粉。

	

	2. 1-3岁的幼儿每天可以吃20-30g左右的坚果。

	

	3. 婴幼儿3岁以内不宜吃整粒的坚果。

	

	除了这些解馋的小零食，妈妈平时还要监督指导宝宝早晚刷牙，定期带宝宝到医院检查牙齿，预防蛀牙，如果已经蛀牙了要及时治 疗。

	

	除了日常饮食、早晚刷牙，科学防蛀护牙不可少：

	

	1. 口腔检查

	

	从6个月宝宝长出第/一颗牙起，每半年做一次口腔检查。

	

	2. 涂氟防蛀

	

	3~12岁是儿童蛀牙高峰期，牙医建议3~6岁每3个月涂氟一次，6~12岁每6个月涂氟一次。

	

	3. 窝沟封闭

	

	在牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙涂上防蛀材料，预防蛀牙。

	

	窝沟封闭的时间为牙齿完 全萌出，且尚未发生龋坏的时候。

	

	适合年龄：乳磨牙3-4岁，第/一恒磨牙6-7岁，第二恒磨牙11-13岁，双尖牙9-13岁。