孕妇运动治疗便秘要注意什么?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
孕妇运动治疗便 秘要注意什么?孕妇孕期便 秘除了调节饮食以外，适当的运动对便 秘也有治疗作用。不过，孕妇运动治疗便 秘要注意选择合理的运动项目，且循序渐进的坚持下去。下面由深圳远东妇产医院的医生为孕妈介绍一下。孕妇运动治疗便 秘要注意什么?1、运动要遵循适量的原则孕妇的身体较为特殊，运动的种类和运动量都要比较少，以免动了胎气。孕妇可根据自身的情况,制定一个运动计划,例如：早起散步半小时、傍晚散步半小时等等.2、选择合理的运动项目孕妇可以进行简单的有氧运动或者瑜伽,例如：快步走、伸展运动、肩部运动等等，而登山、快跑、举重、体操等耗体力、高难度的运动项目，孕妇不能进行。3、长期坚持孕妇运动治疗便 秘需要长期坚持，孕妇要有坚定的信念,每天坚持适量的运动,久而久之,便 秘也会自然消失。4、家人的支持适量合理地运动有利于胎儿生长发育的，而孕妇运动治疗便 秘需要有家人的支持，以便运动的过程中家人能够及时的给予帮助。
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2025-03-14 16:26
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