孕妇吃什么鱼对身体好？

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孕妇吃什么鱼对身体好？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

孕妈吃鱼好处多，因为鱼的含量中含有大量的蛋白质，它的蛋白质含量远远高于肉类，而且属优质蛋白，容易被人体消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于*经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。

1、孕妇吃墨鱼

墨鱼不仅具有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催*等功能。

2、孕妇吃鲤鱼

鲤鱼不仅具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

3、孕妇吃青鱼

青鱼具有补气养胃、化湿利水、除烦等功能。它所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼

黑鱼具有补脾利水，去瘀生新、清热、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催*补血。

5、孕妇吃鲢鱼

鲢鱼具有温中暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼

鲫鱼具有健脾，利水消肿、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

2025-07-29 12:50

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