打开文章的人呀，是不是打算备孕呀。

	( ^‐^)_~~ 坐下别走

	我们来聊聊备孕那些事儿。

	

	

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	备孕的背后 藏着夫妻二人的智慧和努力

	结婚是件甜蜜的事儿，生孩子也是一件大事儿，要做的准备一步都不能少，其中，调整生活方式很关键。

	1、保持好心态。放松心态，保持积极乐观阳光的心态，不要过于紧张。

	2、规律作息。不要熬夜，保证充足的睡眠，避免劳累。

	3、戒烟戒酒。酒精和烟草的尼古丁会造成胎儿畸形的风险，戒烟戒酒是必须哒。

	4、适度锻炼。适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。

	5、补充叶酸。夫妻双方备孕前3个月开始补充叶酸，每天0.4毫克，直至孕期结束。

	6、远离有害环境。远离有毒有害物质，如杀虫剂，新装修的房间，高温，电离辐射等环境。

	以上这些就够了吗 才没有

	重要的是还要进行孕前检查，很多夫妻觉得自己身体挺好的，忽略了孕前检查，其实，这样的想法是非常不负责任的。

	为什么要做孕前检查

	中国出生缺陷防治报告指出，我国每年将新增先天性心脏病超过13万例，神经管缺陷约1.8万例，唇裂和腭裂约2.3万例，先天性听力障碍约3.5万例，唐氏综合征2.3万~2.5万例，先天性甲状腺功能低下症7600多例，苯丙酮尿症1200多例。

	这其中的悲剧，原本可以避免发生。Ε(┬┬﹏┬┬)3

	孕前检查的重要性

	孕前检查可以检查出夫妻双方不宜妊娠的危险因素，如女方患有严重心脏病、严重糖尿病等可能导致死亡的疾病，以及夫妻双方患有严重遗传病，并对部分危险因素进行干预和控制。

	所以，做好孕前检查是对自己和宝宝负责，达到优生优育的目的。

	健康可爱的宝宝是每个家庭的愿望之一，想要实现这个心愿，那么从备孕期开始，做好孕前检查，从身体、心理等各方面进行充分的准备，顺利怀上健康可爱的宝宝呀。

	孕前检查时间

	孕前检查建议在备孕前3个月进行，如果发现异常，可以及时的治疗。另外，女性的孕期检查建议在月经干净后的3-7天，注意不要同房哦。

	被忽视的孕前检查，你做了吗?

	一起来做孕前检查吧～