天啊,运动不当会诱发妇科病!!!发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
俗话说，喜欢运动的人，运动的时候都是快乐的。
运动有助于增强体质，强健体魄，
运动不仅可以减肥，还可以让人精神状态变好。
但是，如果运动不当的话则会给身体带来很多伤害，
比如说会拉伤肌肉，扭坏关节.....
但是，运动不当还会诱发妇科病你可知道?
运动不当会诱发哪些妇科病
如果经常做剧烈运动的话，会影响下丘脑的功能，进而影响身体的内分泌系统，无法发挥正常功能，造成身体内激素水平失衡，引发月经不调的出现，常见的表现有月经来的比较晚，月经周期没有规则，过早闭经等等。
如果做举重等运动时，会促使腹压增加，虽然不会马上造成子宫下垂，若是长期做这种超负荷的运动，就会出现子宫脱垂的问题，另外，运动不当还可能出现外阴创伤等问题。
所以，选择运动的时候要因人而异，正确运动，选择适合自己的运动，才能保证健康哦。
如何预防妇科病
注意卫生。每日用清水清洗私处，不要用洗液冲洗阴道，勤换内裤。
规律作息。不要过于劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。
避免流产。做好避孕，避免发生流产，以免造成身心严重的伤害。
注意经期卫生。经期不要盆浴，不要性生活，勤换卫生巾，注意私处清洁卫生。
坚持锻炼。提高自身抵抗力。
保持好心情。学会缓解压力，保持愉悦的心情。
避免久坐不动。导致盆腔的血液流动不畅，出现卵巢供血不足，卵巢容易过早衰老。另一方面，久坐还会引起的盆腔炎、附件炎。
定期检查。定期进行妇科检查，积极治疗妇科疾病。
所以呢，想要预防妇科病的发生，养成生活中的好习惯很重要，姑娘们要照顾好自己的身体，健康快乐的度过每一天。
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2025-08-13 16:29
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