女人要如何保养卵巢,避免卵巢早衰

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女人要如何保养卵巢,避免卵巢早衰发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　卵巢是女人的生命之源，主要有两种功能，一是产生卵子并排卵，体现其生殖功能，另一方面合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。

　　一旦卵巢功能衰退，会引发各种疾病的发生，我们一起来了解下。

卵巢早衰会有哪些症状

1、闭经

　　闭经分两种，原发闭经、继发闭经，继发闭经大多数发生在四十岁之前，研究调查后，发生继发性闭经的人中，有的人是停用避孕药或生育之后闭经，有的人是在正常的月经后突然闭经，还有的人则在闭经之前出现月经周期紊乱。

2、不孕

　　卵巢本身应该孕育宝宝，但是发生了早衰，会导致无法产生卵子，生育变得糟糕。卵巢功能下降、卵巢发生萎缩，会导致不孕的发生。

3、雌激素水平低

　　卵巢发生早衰，会影响到雌性激素的分泌，缺乏雌性激素，会造成女性生殖器官发生萎缩，子宫还可能出现下垂，炎症伴随左右。

4、伴发的自身免疫性疾病

　　如甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的症状，如近期体重减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱。

5、更年期综合症状

　　如潮热盗汗，情绪不稳，抑郁、失眠等。

6、容貌和体态的改变

　　如发胖，腹部臃肿，臀部下坠，以及皮肤变得干燥、失去弹性，头发逐渐脱落、无光泽。

7、骨质疏松

　　雌激素和孕激素均可抑制骨吸收，防止骨丢失，预防骨质疏松。卵巢功能衰退后，血雌、孕激素水平下降，骨丢失加快，患者易发生骨质疏松甚至骨折。

8、消化系统的退化

　　如胃部不适、食欲减退、便秘等。

9、心血管系统的退化

　　如跟动脉粥样硬化有关的心肌缺血、心肌梗死等。

　　其实卵巢衰退本身是看不出有什么症状的，但在生活当中我们会发现身体性能受到影响和改变，那么哪些人容易卵巢早衰呢?

哪些人容易卵巢早衰

1、压力大

　　正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

2、遗传史

　　有家族病史得妇科疾病的几率比正常女性要高，卵巢早衰也是一样。

3、经常腹疼腹胀的人

　　腹疼、腹胀在生活中很常见，它既是胃病的表现，也是卵巢早衰的早期症状。

4、未婚未育的丁克族

　　如果女性未婚未育或者已婚未育，容易导致出现卵巢早衰的症状，引起女性内分泌系统、生殖系统以及整个肌体生理功能的正常健康运转。

　　30岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后，从本质上治好了女性衰老的相关，所以，在平时要如何保养卵巢呢?

女人想保养卵巢的方法有哪些

1、合理饮食习惯

　　多吃豆类制品，黄豆中的大豆异黄酮很丰富，可以调理内分泌，利于保养卵巢，延缓女性衰老。多吃海藻类食物，海藻类食物碘、钙的含量都比较高，所以经常吃这类食物能调节和平衡血液的酸碱度，起到平衡雌激素的作用。

2、保证足够的睡眠

　　睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品，避免熬夜。

3、科学生活

　　经常锻炼身体，增加自身抵抗力，提倡母乳喂养，戒烟戒酒，远离二手烟环境。

4、保持好心情

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以，一定要保持好心情呀。

　　平时呢，要爱护好身体，养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，定期体检，预防疾病的发生。

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女人要如何保养卵巢,避免卵巢早衰发布时间：2023年12月2日

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