现在的女生都是金刚芭比，上的了厅堂，下的了厨房，承担的责任越来，压力也越大，因此导致情绪抑郁，促使雌激素分泌量增多，导致子宫肌瘤的发生。预防子宫肌瘤，应该怎么做?

	子宫肌瘤早期没有太大的症状，但伴随着病情的不断发展，肿瘤会压迫膀胱出现尿频、小便障碍、尿潴留等，其它还有腹痛、腰酸、下腹坠胀、白带增多、不孕食继发性贫血等，对病人的生活造成了非常大的困扰。

	

	怎样预防子宫肌瘤,远东医院妇科医生为大家介绍以下方法：

	1、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

	2、调节饮食：妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。平时多吃多吃五谷杂粮，新鲜的蔬菜水果。

	3、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

	4、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方在避孕方面要积极的采取措施，不要服用一些避孕药，因为是药物就会或多或少的对身体产生不利，避孕方法可以以避孕套为的方法。

	5、注意个人卫生：保持外阴的清洁、干燥，内裤应穿纯棉的，选择宽松的。如果白带过多，则应注意随时冲洗外阴。注意冲洗时以清水为宜，而不要随便使用一下清洗液，那样会破坏阴道自己的环境。从而引发一些妇科病，而使病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

	6、经常运动：研究也发现运动量越大，起到的预防作用越大。研究拿每周只运动2小时和每周运动超过7小时的女性做比较，发现几年下来，后者长子宫肌瘤的几率明显更低。

	7、控制体重。研究显示超重或肥胖(身体质量指数高于正常范围)的女性更容易长子宫肌瘤。这可能是因为肥胖的女性雌激素偏高所致。体重过重会让你长子宫肌瘤的风险增加10到20%。

	前面说到子宫肌瘤早期并没有太大的症状出现，所以很多姑娘不知道自己长有子宫肌瘤，所以早期的检查很重要，如果你出现以下任何症状，都应该去看看医生。

	1、月经量过多或经期延长。月经周期出现明显的变化，比如疼痛加剧、月经量增加。

	2、骨盆痛、骨盆部位感觉“坠胀”或“胀痛”。做爱时感到疼痛。尿频、排尿困难。

	3、便秘、腰背酸痛。不孕或反复流产。

	以上就是小编和大家分享的如何预防子宫肌瘤，姑娘们要记得做到了，为了自己的健康着想，姑娘们也要重视自己的身体，养成好的生活习惯，定期去医院检查，然后健康快乐的生活着。