痛经不能吃什么? 哎哟 作为吃货的我该怎么办发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
痛经这个小妖精，为什么一直缠着妹子们，身边的亲朋好友总说这不能吃，那也不能吃，那么，痛经不能吃什么?小馋猫应该怎么办?这些食物不要吃1、寒凉的食物。经期前后和经期中间都要远离生冷的食物。2、花椒、丁香、胡椒。经期饮食以清淡为主，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。(体寒的妹子可以吃)3、田螺。田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。以下这些食物多吃点红枣。红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的基本微量元素，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。榴莲。榴莲性热，可以活 血散寒，缓解痛经，它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。香蕉。香蕉就含有较多的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，有效减轻腹部疼痛。苹果。苹果中含有大量的维生素C，还有被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，能够分泌出一种缓解疼痛的物质，缓解痛经。有种痛经要治痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹 痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹 痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良等，继发性痛经多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。针对继发性痛经呢，一定要积极治疗对应的妇科疾病，才能到起到治疗痛经的效果呀，妹纸们要定期进行检查，了解自己的身体状态，面对原发性的痛经，我们就可以注意生活上的调理，缓解疼痛，记住平时要坚持运动，提高抵抗力，保持好心情，避免着凉，注意保暖。
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2025-11-17 20:55
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