相关报道，西安一女学生放学坐公交车回家，因生理期不适没有给几位老人让座被骂哭，事后发微博问到，姨妈痛不让座错了吗，我要怎么办?网友们的评论也是炸开了锅，说到这儿，我们先来了解下姨妈痛到底有多痛?

	

	痛经怎么办

	

	

	关于痛经

	

	痛经这个事，几乎所有的女生都经历过，有多痛?由于每个人对疼痛的敏 感程度不同，所以感受因人而异。但根据等级，可分为3度。

	

	1、轻度：小腹疼痛，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。

	

	2、中度：小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐，用止痛措施能使疼痛暂缓。

	

	3、重度：小腹疼痛难忍，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状。

	

	为什么会痛经

	

	很多女生初中时来月经，高中时才开始痛经，并不是天生就痛经的，没错，都是后天作出来的。

	

	也许是你在姨妈期间毫无顾忌吃凉饮，也许是你熬夜成常事等，这种痛经属于原发性痛经，是因为子宫前列素增加以及受到个人不良生活习惯和情绪所导致，对于这种痛经的方法就是，改掉不良的生活习惯，我们来看看怎么办。

	

	1、保暖。在经期要注意保暖，特别是腹部，腿部和足部，多吃温热性的食物，如桂圆、榴莲等。

	

	2、泡脚。坚持每天泡脚，可以放入艾草和红花，促进血液循环，缓解痛经。

	

	3、调整饮食。少吃辛辣刺激寒凉食物，多吃蔬菜水果，多吃香蕉，香蕉中富含维生素B6，稳定情绪，能减轻腹部疼痛感。

	

	4、坚持锻炼。坚持锻炼，提高免 疫力，在经期可以做舒缓的运动，如散步，瑜伽等，避免做倒立等刺激性的动作。

	

	5、保持好心情。好心情是治疗的良药，学会排解不良情绪，让自己开心起来。

	

	6、止痛药。实在痛的受不了，可以吃止痛药，布洛芬了解一下。

	

	如果通过以上方法，痛经都得不到缓解，很可能是继发性痛经了，这种痛经是因为器官病变所引起的，常见的疾病有子宫内膜异位症，子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。

	

	对于这种继发性的痛经，需要及时去医院做相关妇科检查，确认了自己的病情，再进行对症治疗，相关疾病治疗后，痛经自然就消失了。