说起更年期，大家深刻的印象莫过于发脾气了，其实更年期的症状有很多，可不仅仅是脾气不好哦，今天，我们就来了解下关于更年期的那些事吧。

	

	认识更年期

	

	女人40岁以后，卵巢功能逐渐衰退，更年期就悄悄的来了，这是每个女性都必须要经历的过程。

	

	如何顺利度过更年期

	

	

	更年期出现的症状

	

	在更年期来临的前后，由于人体分泌会发生一定的改变，那么自然我们的生理周期也会出现不同程度的影响，早出现的症状就是月经改变，比如月经周期缩短或月经周期紊乱等。

	

	其次为偶发或逐渐频发的潮红，潮热，以及全身不适。

	

	接着是不明原因的焦虑，烦躁，情绪低落、记忆力减退、睡眠障碍等。

	

	有些处于更年期的女性，认为既然是每个女性都要经历的过程，忍忍就过去了，而事实上，忍并不能治疗 问题呢，我们要科学合理的对待它，才能安然的度过更年期呀，更年期的女性身体会悄悄发生改变，随着体内雌激素的下降，骨量呈陡坡式快速丢失，血脂改变会进而引发心脏病等心血管疾病，我们来看看都有哪些危害吧。

	

	

	危害1、骨质疏松

	

	更年期是钙丢失严重的时期。人体骨骼中存在两种细胞，成骨细胞和破骨细胞。当雌激素缺乏后，破骨细胞就失去了控制，部分病人可能出现骨痛、关节 痛或局部压痛，但无红 肿、热感，可发生椎骨、桡骨远端、髋部骨折，出现脊柱变形，身高变矮，脱牙等。

	

	

	危害2、心血管疾病

	

	绝经后女性心血管疾病风险也会大增，雌激素具有保护心血管的作用，因此女性患冠心病一般比男性晚10~15年，这样一来，绝经就成了女性心血管疾病的独立高危因素，其发病原因部分与绝经后雌激素缺乏有关。

	

	

	危害3、 盆底障碍

	

	进入更年期的女性，随着卵巢功能的衰退，盆底支持功能也逐渐弱化，严重时可能影响生活质量，而及时的盆底功能评估，在医生的指导下进行规范的训练和康复治疗，70%~80%患者的盆底功能是可以改善和恢复的。

	

	

	如何顺利度过更年期

	

	要尽早、规范的补充雌激素，雌激素补充治疗开始的越及时，更年期对女性的健康危害也就越小，规范适量的激素替代疗法，对于早衰以及有更年期症状的女性而言，作用并不是在于延缓衰老，而是在于对骨骼、心血管系统和神经系统的保护作用。

	

	当然，激素治疗并不是适用于所有的更年期妇女，有严格的适应症规范，激素干预应该在医生的指导下进行，并定期复查评估。

	

	不适宜人群：子宫肌瘤、内异症、子宫内膜增生史、尚未控制的糖尿病及严重的高血压、有血栓形成倾向、高催乳素血症、乳腺良性疾病、乳腺癌家族史。

	

	围绝经期综合征是妇女人生道路上的一个重要生理阶段，每个妇女都应正确对待，从知识上、思想上、精神上有准备的迎接这一自然生理变化的到来，主动面对由于生理变化带来的不良情绪，积极进行调整，放松心态，进行合理的体育运动，可以减少或预防骨质疏松，加强肌肉的力量和平合理，运动也会很快乐的呀，另外注意合理膳食，保证充足的睡眠，多吃含钙丰富的食物，如牛奶，豆制品等。少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

	

	祝愿大家都能平安愉快的走过这一人生阶段。