一说到痛经，我们想到的第/一个治疗 疼痛的方法就是喝红糖水。

	

	红糖水几乎是大姨妈 的标配了，可是，喝红糖水真的可以缓解痛经吗?

	

	痛经，是要根据病因来分配的，可分为原发性痛经和继发性痛经。

	

	原发性痛经是大多数少女出现的痛经症状，引发原因较多，子宫发育后倾、宫颈狭窄、不小心受凉、劳累过度等都有可能导致排血不畅，成为引起痛经的罪魁祸首。

	

	继发性痛经指的是因人体本身患有妇科疾病，如子宫腺肌病、子宫内膜异位症、盆腔炎等，因疾病造成经血排出不畅，进而引发痛经。

	

	

	痛经怎么办

	

	

	原因不同，红糖水起到的作用自然也会不一样啦。

	

	针对原发性痛经，由于每个人的体质不同，红糖水的效果也会因人而异呢。

	

	比如属于体质虚寒、寒湿血虚的女生，喝红糖水可以起到驱寒暖身、增加能量、补益 气血、温经通络、缓痉止痛的功效，如果加上姜汁一起煮，喝了身上暖暖的，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。

	

	但红糖性温属热，容易燥热上火，体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易迫血妄动，导致经血过多。

	

	对于继发性痛经，红糖水不可能靠谱 果的，必须经过正规的治疗，在药物或治疗方式的干预下治疗疾病，才能真正摆脱痛经。

	

	所以，姑娘们想要缓解痛经，首先要了解自己属于哪种类型的痛经，另外，定期进行妇科检查不能少，关心自己的身体，及时发现疾病的发生，积极治疗，平时也要做好预防，多运动，提高抵抗力，避免痛经的发生。

	

	

	吃什么缓解痛经

	

	

	和姑娘们分享一些可以缓解痛经的食物，这些都是针对原发性痛经的姑娘适用哦。

	

	1、榴莲。榴莲性热，可以活 血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

	

	

	2、香蕉。缓解痛经的一个靠谱 方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很靠谱 哦。

	

	

	3、牛奶。牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇 定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。

	

	

	4、桂圆。桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效，要补 血它是选择，它含有很丰富的铁质。

	

	

	5、花椒。痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气，因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

	

	

	6、红枣。红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

	

	

	好啦，希望以上的内容能够帮助到姑娘们，要记得爱护好自己，照顾好自己的身体，健康快乐的过好每一 天。