女性难对待的大概就是痛经了吧，很多女孩多少都会受到痛经的折磨，那么，女孩痛经怎么办?怎么样缓解痛经呢，今天我们一起来了解下吧。

	

	

	女孩痛经怎么办

	

	1、喝红糖水

	

	多喝热腾腾的红糖水，作用很快，可以缓解痛经的烦恼，而且它的作用很明，是很多女性朋友喜欢的办法。

	

	

	2、用热水袋敷腹部

	

	女孩子来月经期间是很容易受凉的，一旦受凉就容易出现痛经的现象，这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有副作用的物理治疗 方法。

	

	

	3、吃榴莲

	

	榴莲是东南亚妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体是有好处的，而且经证实榴莲确实有减轻痛经的疗效。

	

	

	4、用开水煮红花泡脚

	

	这是一个中医告诉我的办法，红花是促进血液流通的药物，痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来，那么用红花泡脚既能活 血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的靠谱 果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的。

	

	

	5、喝姜汤

	

	准备一块生姜，一些红糖，切片，一起放入锅中，加一些水，熬到水沸腾，趁热喝下去，具有缓解痛经的作用，还具有驱寒的作用。姜汤建议在例假要来的前几天喝，这样在例假的时候肚子就不会那么痛了。

	

	

	6、多喝热水，不吃冷食物

	

	在例假前两天，不要吃冷的食物，注意保暖，不要让自己感觉冷，每天多喝热水，保证足够的热水量!

	

	

	7、用热水洗脸刷牙

	

	痛经的女人一般都是受了寒气，因此刷牙洗脸不要用冷水，用热水洗脸刷牙，能防止肚子疼，早晚用热水，直到例假结束。

	

	

	8、勿动气

	

	不要生气不要哭，保持愉悦的心情，可能你觉得我过于谨小慎微，但是这样说确实有这样的道理。而且这段时期不能被吓到，如果被吓到的话也会影响到姨妈 的状况的。

	

	

	9、勿吃寒性水果

	

	像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果，正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能，姑娘们要注意分辨，不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧。

	

	

	上面介绍的这些方法都是针对原发性痛经的缓解办法呀，如果是继发性痛经，是需要去医院检查病症治疗后才能缓解痛经哦，所以，姑娘们要先分清自己属于哪一种类型的痛经，记得定期去医院做妇科检查，及早发现疾病的发生，积极治疗，远离痛经哦。