每个月总有那么几天会让姑娘们紧张到不得了，没错，就是大姨妈驾到的日子。

	

	大姨妈来时就如同皇上驾到，群臣俯首，在坚强的女汉纸在他面前也会变成柔弱的小娘子。那么，在月经期间有哪些禁忌呢，我们一起来了解下吧。

	

	

	能不能运动

	

	当然是可以运动的，但是要看是什么运动，而且还要看个人身体情况适不适合运动，比如痛经严重的妹子只适合卧床休息，运动就算了，不痛经的妹子要运动的话要避免剧烈运动，比如像，蹦来蹦去，百米冲刺，一字马劈叉，仰卧起坐，动感单车等运动，这是不赞成的，尽量做一些柔和的运动，比如散步，逛街，慢跑等，都是很不错的选择呢。

	

	

	能不能洗澡

	

	肯定也是能的啦，不然身上的异味也是怪吓人的呢。但是要注意洗澡的注意事项

	

	禁止盆浴，因为在月经期间宫颈分泌的黏液栓稀薄，基本处于通畅的状态，盆浴有可能导致阴道菌群及水肿的菌群逆行感染。

	

	水温的话，你觉得合适就好，能不能洗头呢，澡都洗了，干嘛不一起洗个头呢，记得吹干就好了，不要受凉，洗的香香的，还能愉悦心情呢。

	

	

	

	痛经是什么引起的

	

	

	能不能敷面膜

	

	月经期间因为激素水平比较低，所以皮肤有可能会比较干燥敏 感，同时加上代谢比较旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平时更多。

	

	那么月经期间的脸部护理就尤为重要了，注意清洁，以保湿补水为主即可。

	

	

	私处清洁一定要注意

	

	这个不说大家也都知道了，姨妈期间，闷热，卫生巾、汗液、经血等混杂，实在不好受呀，所以妹子们要注意清洁，用清水洗外阴，勤换内裤，保持干燥，私处毛巾呀，盆呀啥的专人专用哦，这个问题就说到这里，下面我们来看看关于痛经给妹子们带来的困扰吧。

	

	

	先要知道自己属于哪种类型的痛经，治疗痛经要找对原因，对因治疗，才能健康远离痛经，一般痛经分两种。

	

	

	原发性痛经：原发性痛经是指初潮不久后即出现痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经生殖器官无明的病变，与精神因素密切相关，也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血引起。

	

	

	继发性痛经：此种痛经生殖器官有明的病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿 瘤等等。

	

	

	关于继发性痛经呢，当然是要先治疗相对应的病症啦，那么，关于原发性痛经的问题我们来看看怎么办吧。

	

	

	多喝红糖姜水：多喝红糖姜水可以起来缓解痛经的作用，不过，月经量大的妹子不建议饮用了，但是可以多喝热水~

	

	

	注意保暖：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，还可以贴上暖宝宝，注意不要受凉，多用热水泡脚。

	

	

	

	女人痛经怎么办

	

	

	服用止痛药：短效避孕药和布洛芬都可以起到缓解痛经的作用，药也不是随便乱吃的，要在医生的指导下服用哦。

	

	

	多吃温补类食物：比如榴莲榴莲性热，可以活 血散寒，缓解痛经，桂圆可以安神补气血，香蕉就含有较多的维生素可以舒缓心情、红枣能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

	

	

	想和妹子们说的是，要好好爱护自己，平时多多运动，提高抵抗力，养成良好的生活习惯，定期进行妇科检查，保持好心态，学会释放压力，学会用科学的方法去治疗 问题，然后在大姨妈驾到的日子里也不怕不怕啦。