总有一些心大的妹子，不关心自己的月经，甚致觉得月经量少很开心，省钱省心省事嘛，简直了，小编憋不住了，有话要说。

	

	正常的月经出血量大约是30-~60毫升，由于个体差异也会有所不同，只要不超过80毫升都算正常的，少于20毫升就是月经量过少，有很多妹子会出现月经量少的情况。

	

	月经不调的危害有哪些

	

	

	为什么会月经量少

	

	1、先天性原因。先天性子宫发育不良，子宫很小，子宫畸形，只有很少量的子宫内膜脱落，然后月经量就少。先天性子宫发育不良就是月经量少的原因之一。

	

	2、后天性原因。可能是因为流产过多，生活压力大，饮食不规律、精神状态不佳、营养不足、过度减 肥等因素而造成的月经量过少。

	

	3、卵巢功能衰退。卵巢功能也影响着女性月经，月经推迟、月经量少，大多和卵泡发育不良和无排卵都相关，因此，加强卵巢保健也是治疗月经量少的关键。

	

	月经量少有什么危害

	

	正常规律的月经反映了女子正常的生殖生理功能。如果月经量少，或月经质量不好，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿正常的生长发育，就很容易出现中途流产，或胎死腹，胎停孕等现象。

	

	月经量少还会引发女生皮肤问题，出现暗疮，色斑等，另外还会给身体造成很多危害，比如子宫内膜异位、宫颈炎、月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮 喘等。

	

	所以，只要月经不在正常范围内都属于月经不调，无论量多还是量少，都需要好好调理，避免给身体带来伤害。

	

	如何预防月经不调

	

	注意经期卫生。女生处于经期的时候是虚弱的，此时病菌容易入侵，我们要做好清洁工作，保持外阴卫生，勤换内裤，每日用清水清洗外阴，使用合格的卫生用品，禁止性生活。

	

	避免受凉。平时多注意保暖，尤其是经期，不要受凉，不吃寒凉刺激食物，多吃温热的食物，适当增加衣服，热水泡脚。

	

	避免熬夜。保证充足的睡眠，缓解压力，放松心情，不要熬夜，保持健康乐观的心态。

	

	坚持锻炼。坚持运动可以提高自身免 疫力，活力又健康，可以选择跑步、瑜伽、游泳等。

	

	定期体检。定期进行妇科检查，及时发现疾病的发生，积极治疗。

	

	妹子们如果出现月经不调的情况，需要及时去正规医院进行检查，确认自己的情况后，听从医生的指导，配合药物的治疗，加上生活中的调理，把身体恢复到较佳状态，健康快乐的过好每一 天呀。