记忆中的妈妈，美丽温柔，无所不能，可是越来越发现，老妈变了，为一点小事就发脾气，完 全让人捉摸不透呀，可能是她进入了人生艰难的时期，更年期。

	

	

	更年期

	

	更年期是每一个女性必须经历的阶段，是指卵巢功能从旺盛到衰退再到完 全消失的过渡期，是正常的生理过程，常发生在45-55岁之间，也有些女性会提前进入更前期，这个阶段的女性会出现不同程度的症状表现，也是各种老年病、慢性病的高发期。

	

	

	围绝经期综合征,更年期怎么办

	

	

	更年期的表现

	

	1、月经紊乱：月经经常延 迟，甚致几个月才来潮一次，经量也逐渐减少，当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

	

	2、阵热潮红：部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌。

	

	3、腰酸背痛：腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状，出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

	

	4、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病，由于年纪的增长，新陈代谢减慢，腹部及身体其他部位容易发福，特别是小肚子，尤为严重。

	

	5、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退，夜间失 眠多梦，精神不佳等。

	

	

	其实，除了以上症状，更年期更需要当心以下这些易发病，我们一起来了解下。

	

	

	心脏病：心理要减负

	

	心律失常，心电图改变等，更年期前后，女性激素分泌紊乱，体内环境改变导致血脂水平、凝血功能等都受到影响，此外，情绪波动大，急躁，对心脏健康都不利。

	

	对策：减轻心理压力，避免过度疲劳，按时作息。

	

	

	阴道炎：补充雌激素

	

	随着卵巢功能逐渐衰退，其分泌的雌激素开始减少，阴道平衡状态被打破，细菌开始繁殖，阴道感染等妇科病就会悄然来袭。

	

	对策：老年性阴道炎患者可以谨遵医嘱补充雌激素，增强阴道抵抗力，每天用清水清洗外阴，注意保持私处清洁干燥。

	

	

	便 秘：生活要规律

	

	焦虑情绪导致自主神经功能紊乱，进而造成肠蠕动减慢，影响排便。

	

	对策：多喝水，多吃膳食纤维、益生菌丰富的食物，如苹果，红薯、酸奶等，促进肠道蠕动。

	

	

	乳腺癌：勿滥用补品

	

	更年期女性脾气急躁易怒，紧张焦虑，免 疫力受到影响，出现体内脂肪代谢紊乱，过量的脂肪会刺激合成过多的雌激素和催乳素，容易导致乳腺癌。

	

	对策：调整心态，保持好心情，避免高脂肪饮食，合理锻炼，如果乳房有形态变化，乳头出水等异常情况，及时去医院进行检查哦。

	

	

	骨质疏松：补钙晒太阳

	

	当雌激素迅速下降时，骨吸收大于骨形成，女性体内的钙等矿物质流失。

	

	对策：多晒晒太阳，补补钙，多吃含钙高的食物，如奶类和豆制品。

	

	

	妇科肿瘤：定期检查

	

	更年期后，女性身体机能下降，加上情绪不稳，肿瘤的发病率相对较高，肿瘤的发病率较高，常见的有子宫内膜癌，卵巢癌，宫颈癌等。

	

	

	所以定期检查不能少，定期进行妇科检查是降低肿瘤发病简单的办法，一旦身体出现异常，一定要及时去医院做筛查哦。

	

	

	处于更年期的女性要承受着身心的变化，很难熬，这个时候，身边的人要多多关心和爱护，带老妈出去散散心，帮助她排除心中的郁闷，患者一定要保持乐观，知道这只是一个过渡时期，很快就会过去的，祝愿所有的女性都能顺利渡过更年期。