姨妈期，女生本来就情绪不稳，如果姨妈血中出现血块，常常会让很多姑娘产生恐慌感。今天，我们就一起来说说，姨妈出现血块真的是病了吗?

	正常的姨妈是什么样子的?

	判断姨妈是否正常，要从周期、时长、颜色和血量四个维度来看。

	周期：每个姑娘的周期会因为个人体质有所不同，一般 21~35 天都正常

	时长：一般女生的经期大约会持续3~7天

	颜色：暗红色

	血量：姨妈期间失去的血量应在80毫升内，一个周期用 20 片左右日用比较正常

	了解这些基础知识后，我们就可以愉快的继续下面的内容啦。

	为什么姨妈会出现血块呢?

	中医认为，姨妈中出现血块是气滞血瘀、肝气郁结引起的，血块越多代表经络堵得越严重，而且和个人的体质有着密不可分的关系，因此女孩子要特别注意保暖，不要食用生冷的食物，还要保持良好的心态。

	西医反倒觉得姨妈出现血块是好事，说明你没有血友病。之所以出现血块，是因为子宫的特殊倒三角结构，当姨妈出血量多的时候，姨妈产生后没有及时流出来，就积聚在宫腔，慢慢凝固氧化，颜色加深，形成了血块。并不是身体出毛病了。

	也有部分是因为受寒了，经血量大时排出体外的过程因为宫寒，或者受寒导致经血凝固形成了血块。但有些也不全是血块，还有脱落的子宫内膜，看着像血块其实不是，血块隔着卫生纸捏一下会破开，脱落的内膜则是捏一下是拉扯的，捏不破的。

	哪些姑娘容易姨妈出现血块?

	久坐不动的姑娘，容易导致经血不顺，该流出来的时候没有流出来，积聚在宫腔里，一旦站起来就都涌出来了。建议白领和学生姑娘不管是不是有出血块的情况，每一小时都站起来活动五分钟。

	其次，久姨妈量大的姑娘。姨妈量大，吸收不及时，姨妈血潴留在姨妈巾上，会形成血块。多唠叨一句，经血过多小心贫血，如果出现头晕目眩等症状，一定要停止手头的工作，赶快休息。长期如此，要考虑去医院就诊。

	值得的注意是，子宫位置异常也会引起经血在宫腔内长时间储留。此外，一些妇科炎症也会导致经血增多，但通常会伴随其他的症状，比如白带异常、腹痛不适等。还是去医院确诊。

	姨妈出现血块该如何调理?

	在月经来之前到经期结束，少吃烧烤、油炸、辛辣或者腌渍食品，不吃西瓜、梨等凉性水果，以免影响血管收缩。

	还可以通过饮食调理，平时多补充高蛋白、低脂肪的食物，注意保暖，多吃温热的食物，如红糖姜水、榴莲、桂圆等来调理经期。

	不管有没有血块的出现，姑娘们都要养成定期进行妇科检查的好习惯，早发现早治疗，预防疾病的发生，平时也要好好爱护自己的身体，保持良好的生活习惯。